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Fit for Body
Von Sportlern können wir
in puncto Handpflege viel
lernen – denn ihre Haut ist
stark beansprucht, dünn
und oft kaum gepolstert …
HAND-
ARBEIT
u
nter Kletterern hält
sich hartnäckig der Sekundenkleber-Trick
als
probates Mittel bei eingerissener
Hornhaut.
Kleber rein in den Riss,
kurz warten, weiterklettern.
Turner bewundern sich auf dem
Weg nach oben für die Größe der Blasen
an ihren Händen (siehe Interview mit
Fabian Hambüchen, rechts). Für Tennisspieler
wiederum sind Blasen ein Zeichen,
nicht genug trainiert zu haben. Bei
allen „händischen“ Sportarten steht und
fällt der Erfolg mit einer gleichmäßigen,
ehrlich antrainierten und gut gepflegten
Hornhaut. Spitzensport ist eben keine
Wellnessfarm, Funktion ist wichtiger als
manikürte Finesse. Der Weg dorthin:
tägliches Strapazieren der Haut, Trimmen
der Hornhaut, nächtliches Einfetten.
WEICH UND GEPFLEGT Mag eine
stabile Hornhaut für Leistungssportler
wettkampfentscheidend sein, so ist sie für
laufende, schwimmende oder radelnde
Schreibtischtäter eher unerwünscht. Weil
die Haut an den Händen sehr dünn ist
und nur durch wenig Fettgewebe gepolstert
und weil Hände ständig Luft, Wasser
und Feuchtigkeit ausgesetzt sind, sollte
eine pflegende Handcreme immer greif-
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bar sein. Während im Sommer eher die
Kombination aus Schwitzen, Schmutz
und Reibung zu Miniverletzungen führt,
sind es im Winter Kälte und Feuchtigkeit,
die der Haut zusetzen. Glätte schenken
tagsüber Cremes mit den bewährten
Durchfeuchtern Urea (z. B. Handsan),
Glycerin (fast alle) oder Hyaluron (Eubos).
Für Männer, die alles hassen, was
nicht sofort von der Haut aufgesaugt
wird, eignet sich Handgel (Alessandro).
GENÄHRT UND STABIL Über Nacht
empfiehlt sich im Winter für alle die
Sportlermethode: einfetten. Da eignen
sich Handcremes, die speziell Fettsäuren
HÄNDE-DRUCK
Kräftig im Einsatz:
Sportlerhände
machen was mit
(Claire Fisher), Sheabutter (L’Occitane)
oder auch hochprozentigen Honig (Comvita,
Nuxe) enthalten. Für eine besonders
zarte Haut sowie als perfekte „Abreibung“
für spröde Nägel und Nagelhaut ideal ist
ein selbst gemachter Scrub aus Olivenöl
(1 EL) und Zucker (1 TL) – auch was für
Männer nach intensiver Gartenarbeit.
FINGERSPITZENGEFÜHL An einer
Stelle helfen Cremes leider gar nicht: bei
rauen Fingerkuppen. Die wollen lieber
für einen Moment in eine aufgeschnittene
Zitrone gestippt werden. Derart in
sauer gelegt, glättet sich die Haut sofort
wunderbar.