SEMESTER 2/2012 - VHS Schriesheim
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Gesundheit<br />
(mit Voranmeldung)<br />
Core und Rumpftraining<br />
für Männer<br />
Mit funktionellen Übungen trainieren wir vor<br />
allem Bauch- und Rückenmuskulatur. Ein weiterer<br />
Schwerpunkt liegt auf der gezielten Dehnung der<br />
Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen. Somit<br />
wird die Körperhaltung nachhaltig verbessert und<br />
ein rückenfreundliches Bewegungsverhalten gefördert.<br />
Schmerzreduktion und allgemeines Wohlbefinden<br />
sind die Folge.<br />
Bitte bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, dicke<br />
Socken, Decke, ein kleines Kissen zur Unterstützung<br />
des Nackens und ein Handtuch mitbringen.<br />
GESUNDHEIT<br />
Gymnastik/Fitnesstraining<br />
48<br />
Kurs 10305 am Vormittag<br />
Oliver Endreß<br />
Rückenschulleiter<br />
Physiotherapeut<br />
donnerstags 12.00-13.00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Gymnastikraum<br />
15 Termine, ab 27.9.12<br />
€ 68,– (6 bis 15 Personen)<br />
Kurs 10306 am Abend<br />
Michaela Fischer<br />
Group-Fitness-Trainerin<br />
donnerstags 20.20-21.20 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Gymnastikraum<br />
15 Termine, ab 27.9.12<br />
€ 68,– (8 bis 15 Personen)<br />
<strong>Schriesheim</strong><br />
Abmeldung vom Kurs nur über die <strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle möglich,<br />
nicht über den Kursleiter!<br />
Die<br />
Volkshochschule<br />
haftet nicht für<br />
Unfälle.<br />
Die Teilnahme<br />
an den<br />
Gesundheits-/<br />
Bewegungsund<br />
anderen<br />
Kursen erfolgt auf<br />
eigene Gefahr.
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