SEMESTER 2/2012 - VHS Schriesheim
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Kochen/Kinder<br />
Fitnessgymnastik<br />
für die Wirbelsäule<br />
In diesem Kurs stehen Wirbelsäulengymnastik,<br />
Körperwahrnehmungsübungen und Entspannung<br />
im Vordergrund. Ziel ist es, die Stützmuskulatur<br />
der Wirbelsäule durch Übungen zu kräftigen und<br />
Muskelgruppen, die zu Verkürzungen neigen, zu<br />
dehnen.<br />
Bitte bequeme Kleidung, feste Turnschuhe, Isomatte<br />
und/oder Decke mitbringen.<br />
Kurs 10347<br />
Susanne Bastian<br />
Sportpädagogin<br />
dienstags 10.00-11.00 Uhr<br />
Wilhelmsfeld, Rathaus-Bürgersaal<br />
10 Termine, ab 9.10.12<br />
€ 45,– (10 bis 12 Personen)<br />
Yoga für jedes Alter<br />
– Yoga leicht gemacht<br />
Wir gehen nicht gleich in die Asanas – so nennt<br />
man die Yogaübungen – sondern wir lockern zuerst<br />
und dehnen die entsprechende Körperpartie,<br />
bevor wir die Yogahaltung einnehmen. Dabei wird<br />
auf die „Wehwehchen“ der Teilnehmer geachtet<br />
und entsprechende Alternativübungen vorgeschlagen.<br />
Wir üben also behutsam. Der Einstieg ist für<br />
alle jederzeit möglich. Bitte Isomatte, Decke, bequeme<br />
Kleidung und warme Socken mitbringen.<br />
Kurs 10220<br />
Friedhild Näher-Rensland<br />
Heilpraktikerin<br />
donnerstags 9.30-11.00 Uhr<br />
Wilhelmsfeld, Rathaus-Bürgersaal<br />
12 Termine, ab 4.10.12<br />
€ 82,– (10 bis 12 Personen)<br />
Qi Gong<br />
Möchten Sie gerne<br />
● richtig ausspannen nach dem stressigen Berufsalltag<br />
● den Rücken sanft aktivieren<br />
● den Atem als Jungbrunnen nutzen<br />
● neue Energie und Lebensfreude gewinnen?<br />
Dann tun Sie sich mit diesem Taiji-Qigong-Kurs<br />
etwas Gutes.<br />
Bitte lockere Kleidung und leichte flache Schuhe<br />
oder warme Socken mitbringen.<br />
82<br />
Kurs 10221<br />
Dorothea Stotz-von-der Heide<br />
donnerstags 20.00-21.00 Uhr<br />
Wilhelmsfeld, Rathaus-Bürgersaal<br />
10 Termine, ab 4.10.12<br />
€ 41,– (10 bis 12 Personen)<br />
KOCHEN<br />
Wilhelmsfeld<br />
<strong>Schriesheim</strong><br />
Italienische Küche<br />
Die Teilnehmer werden bei jedem Treffen ein typisches<br />
italienisches 3-Gänge-Menü kochen und<br />
gemeinsam essen. Lebensmittelkosten von max.<br />
€ 10,– pro Termin werden direkt beim Dozenten<br />
im Kurs bezahlt.<br />
Bitte Schürze, scharfes Messer, Hand- und Geschirrtücher<br />
sowie Behältnisse für Kostproben und<br />
wer möchte, etwas zu trinken (z. B. Mineralwasser)<br />
und einen Notizblock mitbringen.<br />
Kurs 9211<br />
Piero Ravera<br />
donnerstags 18.30-21.30 Uhr<br />
Wilhelmsfeld, Christian-Morgenstern-Schule,<br />
Küche<br />
3 Termine, ab 11.10.12<br />
Die weiteren Termine sind 25.10. und 8.11.12<br />
€ 42,– zzgl. Lebensmittelumlage<br />
Grundlagen aus der Profiküche<br />
Soßen eigentlich ganz einfach!<br />
An diesem Abend lernen wir, wie wir zu Fleisch<br />
und Beilagen tolle Soßen zubereiten können.<br />
Die Lebensmittelkosten von max. € 10,– werden<br />
direkt beim Dozenten im Kurs bezahlt.<br />
Bitte Schürze, scharfes Messer, Hand- und Geschirrtücher<br />
sowie Behältnisse für Kostproben und<br />
wer möchte, etwas zu trinken (z. B. Mineralwasser)<br />
mitbringen.<br />
Kurs 9212<br />
Peter Walter, Küchenmeister<br />
Freitag, 26.10.12, 18.30-22.00 Uhr<br />
Wilhelmsfeld, Christian-Morgenstern-Schule,<br />
Küche<br />
€ 18,– zzgl. Lebensmittelumlage<br />
(8 bis 10 Personen)
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