SEMESTER 2/2012 - VHS Schriesheim
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Gesundheit<br />
Kurs 10213<br />
Thorsten Ehrenberger, Dipl.-Psych.<br />
Samstag, 2.2.13, 10.00-13.15 Uhr und<br />
14.15-17.30 Uhr,<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Seminarraum 1 + 2<br />
€ 27,– (6 bis 12 Personen)<br />
Ein Weg zum inneren<br />
NEU<br />
Gleichgewicht<br />
– geführte Mediationen<br />
Den Alltag loslassen, Stress abbauen und einfach<br />
mal etwas für sich tun – das kann man lernen!<br />
Dabei kann man zur Ruhe kommen und mit Hilfe<br />
von Entspannungsübungen sowie mit Fantasiereisen<br />
die Alltagssorgen loslassen. Das ermöglicht<br />
die eigenen Bedürfnisse und wieder sich selbst<br />
wahrzunehmen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke<br />
und etwas zu trinken.<br />
Kurs 10214<br />
Alexandra Stock, Heilpraktikerin<br />
Samstag, 17.11.12 und Samstag, 24.11.12<br />
jeweils von 14.30-17.00 Uhr<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Seminarraum 2<br />
€ 23,– (8 bis 10 Personen)<br />
Entspannen, wohlfühlen NEU<br />
und mit allen Sinnen genießen<br />
Sind Sie abgespannt? Sind Sie im Stress? Haben<br />
Sie das Gefühl, Sie müssten etwas für Ihre Gesundheit<br />
tun? Autogenes Training mit PMR (Progressive<br />
Muskelrelaxation), Atemübungen, Entspannung<br />
mit Musik, sowie Fantasiereisen: ein Wellnessprogramm<br />
für Ihren Körper, Geist und Seele.<br />
Hier können Sie Ihren Alltag entschleunigen und<br />
Stress abbauen.<br />
Der Kurs hat zum Ziel:<br />
● Hilfe zu individueller Stressbewältigung<br />
● Belastungssituationen mildern<br />
● Regenerationspausen schaffen<br />
Bitte mitbringen: kleines Kissen, leichte Decke,<br />
Turnschläppchen oder Rutschsocken<br />
Kurs 10215<br />
Ulrike Rau-Stössner<br />
Entspannungspädagogin<br />
donnerstags 19.15-20.45 Uhr<br />
8 Termine, ab 29.11.12<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Seminarraum 1<br />
€ 56,– (8 bis 10 Personen)<br />
56<br />
<strong>Schriesheim</strong><br />
Meditatives Malen<br />
NEU<br />
Wege zur Entspannung<br />
Malen, Fühlen, Entspannen – das sind die Grundlagen<br />
des Kurses.<br />
Wir wollen emotional eintauchen in die Welt der<br />
Farben. Die Aussagekraft der Farben, z. B. anregendes<br />
Rot, stimulierendes Gelb sowie beruhigendes<br />
Blau verknüpfen wir mit unserer eigenen<br />
Befindlichkeit und bringen sie malerisch zum Ausdruck.<br />
Mit Entspannungsübungen aus dem Autogenen<br />
Training komplettieren wird das Ganze, meditative<br />
Musik wird dazu unterstützend eingesetzt. Wir<br />
lassen los und balancieren uns mental aus. Es wird<br />
für Sie zu einer ganz persönlichen Bereicherung,<br />
denn es wird Ihnen gut tun und Sie können sich<br />
dabei wohlfühlen.<br />
Bitte mitbringen: Deckfarbenkasten, drei Pinsel<br />
unterschiedlicher Stärke, Zeichenblock (mittel oder<br />
groß), eine Leinwand (mindestens 50x60 cm), ein<br />
Glasgefäß, Malläppchen, Haushaltsschwamm, einen<br />
weichen Bleistift und ein Radiergummi – und<br />
vergessen Sie nicht die Verpflegung für sich!<br />
Kurs 10216<br />
Ulrike Rau-Stössner<br />
Entspannungspädagogin<br />
Samstag, 10.11.12, 10.00-16.00 Uhr<br />
mit 30 Minuten Pause<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Vortragssaal<br />
€ 24,– (8 bis 10 Personen)<br />
Die Volkshochschule sucht<br />
ständig neue Kursleiter/<br />
innen.<br />
Bitte bewerben Sie sich<br />
schriftlich oder telefonisch in<br />
der Geschäftsstelle.<br />
Tel. 0 62 03/69 26 99<br />
Über jeden Rücktritt<br />
muss die Geschäftstelle<br />
informiert werden.
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