Vorwort - VHS Manager

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>> braingym –
stressfrei im beruf
und studium
Dieser Kurs richtet sich an alle, die
effektiver und stressfrei lernen und ihre
berufliche Leistungsfähigkeit verbessern
möchten. Die im Kurs vermittelten Brain-
Gym–Übungen(Gehirngymnastik) aktivieren
und koordinieren die Gehirnhälften.
Sie fördern notwendige Grundlagen für das
Lernen wie Kommunizieren, Organisieren
und Verstehen. Die einfachen und sehr wirkungsvollen
Bewegungsübungen sind ohne
Hilfsmittel auszuführen, machen Spaß und
erfordern kein sportliches Können. Sie
basieren auf der Kinestetik (griech. kinein
= bewegen), der Lernpsychologie und der
Gehirnforschung. Regelmäßig angewandt,
fördern sie nachhaltig ganzheitliches
Lernen. Denkvermögen und Konzentration
werden gesteigert, Kreativität und das
Selektieren von Informationen verbessert.
Bitte mitbringen: 1 Flasche Wasser (ohne
Kohlensäure), bequeme Kleidung.
KURS-NR. VHS/VERANSTALTUNGSORT TERmINE GEBüHR REFERENT/IN
07/019 VHS GAU-ALGESHEIM ab Mi, 27.10., 19:30-21 Uhr 36 € Elisabeth Specht
>> burn-in
statt burn-out
Wege zur entsPAnnung und
stressbeWältigung
>> autogenes
training
für anfänger
Rathausscheune 5 termine
>> autogenes
training für
fortgeschrittene
Autogenes trAining/yogA/entsPAnnung
Sie können in diesem Kurs Möglichkeiten
kennen lernen, aktiv etwas für Ihre
Entspannung zu tun. Sie lernen mit Ihrem
Stress gelassener umzugehen und ihn
zu bewältigen. Finden Sie im hektischen
Alltag den Punkt der inneren Balance.
Erfahren Sie die wohltuende Wirkung
Das Autogene Training ist eine leicht erlernbare
Entspannungsmethode, die Anfang
des 20. Jahrhunderts von Prof. Dr. Schultz
entwickelt wurde und bis heute zu den am
häufigsten erlernten Entspannungsmethoden
gehört. Autogenes Training hilft
negative und oft krank machende Faktoren
wie Stress, Unruhe, Angst und Ärger abzu-
Die Teilnehmer lernen, Probleme zu bewältigen
und ihr Ruhepotenzial zu stärken.
verschiedener Entspannungsmethoden wie
Autogenes Training, Atementspannung,
Eutonie, Meditationen, usw. Finden Sie
heraus, bei welchen Übungen Sie sich am
wohlsten fühlen. Entdecken Sie Ihren ganz
persönlichen Zugang zur Entspannung und
Stressbewältigung.
KURS-NR. VHS/VERANSTALTUNGSORT TERmINE GEBüHR REFERENT/IN
11/040 VHS GUNtERSBLUM ab Mi, 27.10., 19-20:30 Uhr 41 € Jutta Spiering-Wilfert
Elisabethenschule Ludwigshöhe 6 termine
bauen und mit Stresssituationen leichter
umzugehen. Autogenes Training setzt sich
aus sechs verschiedenen Grundübungen
zusammen, die in diesem Kurs vorgestellt
und erlernt werden.
Bitte bringen Sie eine Isomatte, bequeme
Kleidung, warme Socken, ein Handtuch
und eine Decke mit.
KURS-NR. VHS/VERANSTALTUNGSORT TERmINE GEBüHR REFERENT/IN
15/023 VHS NIEDER-oLM ab Di, 07.09., 19:10-20:40 Uhr 47 € Manuela Hoppe
Kindertagesstätte Löwenzahn 10 termine
KURS-NR. VHS/VERANSTALTUNGSORT TERmINE GEBüHR REFERENT/IN
15/011 VHS NIEDER-oLM ab Di, 07.09., 18-19 Uhr 21 € Manuela Hoppe
Kindertagesstätte Löwenzahn 6 termine
>> yoga
für anfänger
Yoga bedeutet, die Einheit von Körper und
Geist zu erleben. Es ist somit ein ganzheitlicher
Weg zu Gesundheit, Harmonie
und Entspannung. Mit Körperhaltungen
(asana), Atemlenkungen (pranayama) und
Meditationstechniken (dhyana) kann jeder
Yogaübende Hilfen finden, die seinen indi-
KURS-NR. SPEZIFIKATION VHS/VERANSTALTUNGSORT TERmINE GEBüHR REFERENT/IN
09/002 VHS oBER-HILBERSHEIM ab Mo, 23.08. 90 € Liesel Hahn
Evangelisches Gemeindehaus 18:30-20 Uhr, 15 termine 6 tN
09/002.2 VHS oBER-HILBERSHEIM ab Mo, 23.08. 90 € Liesel Hahn
Evangelisches Gemeindehaus 20-21:30 Uhr, 15 termine 6 tN
02/010 VHS BUDENHEIM ab Di, 24.08. 57 € Ursula Rücker
GS/HS, Zug. Gonsenheimer Str 17:45-19:15Uhr, 8 termine
02/011 VHS BUDENHEIM ab Di, 24.08. 57 € Ursula Rücker
GS/HS, Zug. Gonsenheimer Str 19:30-21 Uhr, 8 termine
24/020 SCHNUPPERtERMIN VHS WALDALGESHEIM Di, 24.08. gebührenfrei Sabine Broßler
Keltenhalle 18:30-20 Uhr
24/006 VHS WALDALGESHEIM ab Di, 31.08. 88 € Sabine Broßler
Keltenhalle 18:30-19:45Uhr, 15 termine
24/009 yoGA UND VHS WALDALGESHEIM ab Di, 31.08. 88 € Sabine Broßler
MEDItAtIoN Keltenhalle 20-21:15 Uhr, 15 termine
04/008 VHS HARxHEIM ab Mo, 06.09. 62,50 € Ingrid Sell
Kath. Gemeindehaus Lörzweiler 17:30-19 Uhr, 12 termine
15/018 VHS NIEDER-oLM ab Mo, 06.09. 49 € Julia Delorme
Neue Sporthalle 18-19:30 Uhr, 10 termine
15/019 VHS NIEDER-oLM ab Mo, 06.09. 49 € Julia Delorme
Neue Sporthalle 19:45-21:15 Uhr, 10 termine
26/015 VHS SPRENDLINGEN ab Mo, 06.09. 77 € Bärbel Bär
Grundschule 18:30 - 20 Uhr, 10 termine
11/018 VHS GUNtERSBLUM ab Di, 07.09. 66 € Marianne
Kindergarten Spatzennest 20:30-21:30 Uhr, 12 termine Schmitz-Höhn
22/023 VHS oPPENHEIM ab Di, 07.09. 56 € Marianne
Altenzentrum 19-20 Uhr, 10 termine Schmitz-Höhn
03/006 VHS BoDENHEIM ab Mi, 08.09. 58 € Ingrid Sell
Grundschule/ehem. Musikschule 10:15-11:45 Uhr, 12 termine
04/007 VHS HARxHEIM ab Mi, 08.09. 67,50 € Ingrid Sell
Kath. Gemeindehaus Lörzweiler 18:30-20 Uhr, 13 termine
13/003 HAtHA-yoGA VHS HEIDESHEIM ab Do, 09.09. 88,50 € Ursula Rücker
MEDItAtIoN Grundschule 16:30-18 Uhr, 13 termine
03/004 VHS BoDENHEIM ab fr, 10.09. 60 € Edda Ghose
Grundschule/ehem. Musikschule 16:30-18 Uhr, 12 termine
14/003 VHS ESSENHEIM ab Mo, 13.09. 55,50 € Renate Moser-Lukas
Alte Schule 19:30-21 Uhr, 10 termine
viduellen Bedürfnissen entsprechen und
so Konzentrations- und Einsichtsfähigkeit,
Gelassenheit, körperliche Elastizität und
geistige Frische bis ins hohe Alter finden.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme
Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine
Decke/Isomatte mit.
Anmeldestellen finden Sie auf S. 7ff Veranstaltungsorte finden Sie auf S. 126f
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