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REZEPT // GESUNDHEIT & FITNESS<br />
2 Kiwis<br />
Exotic<br />
Smoothie<br />
2 TL Honig<br />
1/2 Mango<br />
2 EL Wasser<br />
1. 2 El Wasser und 2 Tl Honig in den Behälter des Mixers geben.<br />
2. Die Kiwis schälen und in drei Stücke schneiden.<br />
Die Kiwistücke werden in das abgemessene Wasser gegeben.<br />
3. Eine Mango schälen, die Hälfte der Mango vorsichtig in kleine Stücke<br />
schneiden und in den Mixer geben.<br />
4. Nun alles mixen, bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entsteht.<br />
Frühstücks-Smoothie<br />
1. 200 ml Milch in den Behälter des Mixers geben.<br />
2. Den Apfel in Viertel schneiden, Kerngehäuse und Stiel entfernen.<br />
Die Apfelviertel jeweils halbieren und in den Behälter hinzugeben.<br />
3. Die Banane halbieren und eine Bananenhälfte geschält mit 2 EL Müsliflocken hinzugeben.<br />
4. Nun alles mixen, bis eine gleichmäßige Flüssigkeit entsteht.<br />
Fahrrad News 53
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