WOLL Magazin für Arnsberg, Sundern und Ense // Winter 2019

Gegen kalte Füße
hilft Wärme von
innen und außen.
W
ie schön wäre es jetzt, die kalten Füße dem
prasselnden, wärmenden Kaminfeuer ein wenig
entgegen zu strecken. Denn besonders wir
Frauen leider ja oft unter Eisfüßen. Warum das so ist,
lässt sich ganz einfach erklären: 4/5 der Körperwärme
kommt von den Muskeln. Männer, die ja – meist – mehr
Muskelmasse besitzen, leiden seltener daran.
Aber gegen frostige Füße lässt sich einiges unternehmen.
Sie können zum Beispiel Ihre Füße mit einem Igelball massieren.
Auch hilft Kaltes Wassertreten in der Badewanne.
Das hört sich erst mal paradox an, hilft aber ungemein.
Angenehmer ist aber erst mal ein Holzasche-Fußbad. Dazu
zwei Handvoll Holzasche (gibt’s auch in der Apotheke oder
Drogerie) in eine Fußwanne mit 40 Grad heißem Wasser
geben, umrühren und die Füße darin baden. Auch mit
einem Zitronen-Salz-Senfmehl-Fußbad wird die Durchblutung
angeregt. Dafür brauchen Sie zwei Zitronen, zwei
Esslöffel Meersalz, 20 g Senfmehl und drei Tropfen Zimtöl.
Und wenn Sie von innen etwas gegen die Kälte tun
möchten, schneiden sie von frischem Ingwer sechs dünne
Scheiben, dazu eine kleine aufgeschnittene Chilischote
geben. Das Ganze mit 250 ml kochendem Wasser übergießen,
gut zehn Minuten ziehen lassen, abseihen und heiß
trinken. (cz) ■
Für Ihr gesundes Unternehmen
Elisabeth Schulte
Martin Hengesbach
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WOLL Winter 2019 - 21