Wina Mai 2021

WINA YOGA
Über die Liebe
Um zu lieben, benötigt es Präszenz. Und vor allem benötigen wir
Selbstliebe. Bedingungslose Selbstliebe.
ie gut ist es, wenn wir
zu nahe beieinander
stehen? Wie viel Platz
und Raum braucht ein
Mensch? Und ist das ein individuelles
oder allgemeines ungeschriebenes
(Liebes-)Gesetz?
Nähe und Distanz sind allgemein
wichtige Themen. Gerade in
der letzten Zeit, in der wir viel soziale
Distanz erlebt haben, ist es sinnvoll,
sich mit Fragen wie den folgenden
zu beschäftigen: Wie drücken
wir aus, wenn wir Raum brauchen,
und wie, wenn wir Nähe suchen?
Wie, wenn wir Zurückweisung erleben?
Und wann bemerken wir, wenn wir jemanden
dazu bringen, uns zurückzuweisen, zum Beispiel, indem
wir selbst eine bestimmte Stimmung mitbringen
und dann aufgrund unserer Erwartungshaltung an unser
Gegenüber enttäuscht sind, wenn darauf nicht die erwartete
Resonanz folgt?
Was dadurch entsteht, ist ein Ungleichgewicht zwischen
zwei Menschen. Etwa, wenn ein Mensch viel Energie
mitbringt und der andere gerade weniger davon hat.
Dann folgen gerne Worte wie: Immer ist das so. Er/ Sie
wird sich nie ändern. Das hat einen immer schon gestört
...
Wenige nehmen sich den Moment, um zu realisieren,
was man selbst gerade braucht, damit wir uns
selbst verstehen können und es so auch unserem Gegenüber
ausdrücken können, statt es zu kritisieren.
Und wenn das mit dem Partner, der Partnerin gerade
nicht möglich ist, ist es das dann vielleicht allein?
Wir bleiben meist nicht im Moment, obwohl das doch
so hilfreich wäre, um zu erkennen, dass der/die andere
gerade etwas anderes braucht als wir selbst.
In diesen Momenten weiß ich, dass ich Rückzug auf
meiner Matte finde. Ich setze mich auf die Weise, wie
ich sie in meinem letzten Beitrag beschrieben habe,
und schließe entweder die Augen oder fokussiere einen
Punkt. Dann beobachte ich die Gefühle, die gerade
wahrnehmbar sind, bevor ich auf mein Gegenüber gedankenlos
in der Emotion reagiere. Und dabei handelt
es sich um ein Reflektieren und nicht um ein Reagieren!
Um zu lieben, braucht es Präsenz. Was bedeutet Präsenz?
Das Da-Sein für uns selbst und andere. Einfach
da sein. Dazu benötigt jedes Individuum etwas anderes,
Die Liebe wird mit sich selbst und mit dem
Auserwählten Umfeld geteilt
aber vor allem benötigen wir bedingungslose
Selbstliebe.
Aus einem Seminar habe ich mitgenommen,
dass wir jeden Tag neu
beginnen, jeden Tag mit unseren
Gedanken, unseren Worten und unseren
Taten selbst beeinflussen können.
Alles weitere ist Übung. Dann
kommt alles zu dir, und zwar zum
richtigen Zeitpunkt.
Bald ist Tu B’Av, das Fest der
Liebe, und dieser kleine, feine Feiertag
beinhaltet das Erinnern an
die Liebe, an das große Ganze.
Wie wäre es, dieses Jahr das Fest
der Liebe so zu gestalten, dass die Präsenz im Vordergrund
steht? Dabei geht es weniger um Materialismus
und Konsum und mehr um das Miteinander der
Liebenden. Wer es gerne mit anderen feiern möchte,
kann planen, etwas Gemeinnütziges zu tun oder jemand
anderen mit Präsenz zu beschenken. Und wer
es allein feiert, beschenkt sich eben selbst mit Liebe.
Wie drücken wir aus, wenn wir
Raum brauchen? Und wie, wenn
wir Nähe suchen?
Es kann auch eine Meditation, eine Yoga-Einheit, etwas
mit Liebe Zubereitetes, Selbstgekochtes, eine Wanderung
und so vieles mehr sein.
Wichtig dabei ist, alles andere – die 19 Hochzeiten, auf
denen wir alle immer gleichzeitig tanzen wollen – an diesem
Tag auf später zu vertrösten. Es geht darum, die Präsenz
und Liebe mit uns selbst und unserem Umfeld für
einen bestimmten Zeitraum zu teilen. Selbstverständlich
zählen dazu keine Notfälle, den gesunden Menschenverstand
behalten wir uns tagtäglich.
Zum Abschluss ein Aufruf des Malers und Dichters
Khalil Gibran: Liebt einander, aber macht die Liebe nicht zur
Fessel: Lasst sie eher ein wogendes Meer zwischen den Ufern
eurer Seelen sein. Singt und tanzt zusammen und seid fröhlich,
aber lasst jeden von euch allein sein. So wie die Alten einer
Laute allein sind und doch von derselben Musik erzittern.
Und steht zusammen, doch nicht zu nah. Denn die Säulen des
Tempels stehen für sich. Und die Eiche und die Zypresse wachsen
nicht im Schatten der anderen.
wına-magazin.at
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sommer_doppel1.indb 40 29.06.2021 10:06:23