Fortbildungsprogramm_2023_Endfassung

PERSÖNLICHKEITSBILDENDE FORTBILDUNGEN – WORK LIFE BALANCE 77
Ausgleich im Stress
Veranstaltungsdetails
Zielgruppe
Voraussetzungen
Inhalte
Bedienstete beider Landesbetriebe
Mal ist es der kleine Ärger hier und da, mal der große, dauerhafte Druck in unterschiedlichen
Situationen, der Stress hervorruft.
In diesem Seminar lernen Sie neue Methoden zur Selbstregulation kennen, die auf intelligente
Weise Körperwahrnehmung, Emotion und mentale Vorstellung verbinden.
Schwerpunkte:
• Die Bedeutung von Stress im biologischen Sinne
• Wie Stress das Verhalten steuert - Gefühle und Denken im Stress
• Herzrhythmus und Emotionen aktiv und messbar beeinflussen
• Inneres Konflikt- und Stressmanagement - Einstellung und Haltung
• Das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun
• Tipps und Tricks für "zwischendurch", wie Sie Stress auch kurzfristig
reduzieren können
• Klopfakupressur zur Erleichterung von emotionalem Stress
• Bildfindung und Mottoziel für den Umgang mit Stress nach Maja Storch.
Termine
Dauer
Ort
Referent/in
Organisation
14. November
16. November
Dreimal ein halber Tag
WebEx
15. November
Frau Eva Neumann, FLAG-Training GbR
VB-BW
Selbst- und Zeitmanagement – Die Kunst, das Richtige zu tun
Veranstaltungsdetails
Zielgruppe
Voraussetzungen
Inhalte
Beschäftigte beider Landesbetriebe
Alles sofort und immer anders – unsere Berufswelt erfordert ein Selbst- und Zeitmanagement,
mit dem Sie heute die Weichen für mehr Entlastung und Effizienz in der Zukunft
stellen. Erfahren Sie, warum reine Disziplin und lange To-Do-Listen nicht zum Erfolg
führen, wie Sie mit Ihren Ressourcen klug haushalten und wie wichtig es ist, sich
selbst die richtigen Fragen zu stellen.
Schwerpunkte:
• Zeitmanagementmythen unter der Lupe
• Erfolgsfaktoren eines zeitgemäßen Selbst- und Zeitmanagements
• Der Weg zu mehr Effizienz: die richtigen Prioritäten und Ziele setzen
• Reflektion individueller Stärken und Schwächen
• Konkrete Maßnahmen für eine Entlastung der aktuellen Arbeitssituation entwickeln
Termine
Dauer
Referent/in
Organisation
7. März und 23. Mai
Zwei Tage, Präsenz und WebEx
Frau Maike von Grumbkow, Gesundheitsakademie Chiemgau
VB-BW
Fortbildungsprogramm VBV 2023