Diplomarbeit ohne bsp druckversion - Rudolf Merkel

1 Der Beckenboden
Vom knöchernen Becken wie ein Rahmen umgeben, deckt der Beckenboden die
ganze Öffnung ab, die das knöcherne Becken nach unten offen lässt. Die zwei
Sitzbeinhöcker, das Steissbein und das Schambein bilden die vier markantesten
Punkte dieses knöchernen Rahmens und lassen sich gut erspüren. Aufgebaut ist der
Beckenboden aus Muskel- und Bindegewebsschichten sowie Faszien.
Der Beckenboden besteht aus einem Netz von Muskelfasern, die am knöchernen
Becken fixiert sind. Sie verlaufen abwechselnd von vorne nach hinten, quer von
rechts nach links und wieder diagonal von vorne nach hinten. Dadurch entsteht ein
fein abgestimmtes Geflecht, welches den Bauchraum nach unten verschliesst und
mitverantwortlich ist dafür, dass die Organe des Beckens an ihrem Ort bleiben. Der
Beckenboden hat eine tragende Rolle beim Verschliessen der Körperöffnungen
(Harnröhre, After). Zudem muss er wach und stark sein und sich reflektorisch
anspannen können, wenn vom Bauchraum her eine Druckwelle entsteht, z.B. beim
Husten, Niesen oder Heben schwerer Lasten. Genauso wichtig wie das Anspannen
ist auch das Loslassen, das Entspannen können, nur so können Urin und Stuhlgang
problemlos ausgeschieden werden. Zudem spielt der Beckenboden eine zentrale
Rolle in der Sexualität. Kann der Beckenboden eine seiner Aufgaben nicht richtig
wahrnehmen, führt dies unweigerlich zu Problemen wie z.B. Verdauungsstörungen.
Die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur nach allen Seiten ergibt ein straffes,
aktives Netz für die inneren Organe. Davon profitiert selbstverständlich auch der
Darm, er wird bei jeder Bewegung massiert. Die innerste, grösste Schicht der
Beckenbodenmuskulatur stützt von unten, stärkt von den Seiten her den After, so
dass er nicht die ganz Haltearbeit alleine machen muss und entkrampfen kann. Die
Beckenbodenmuskulatur kann in drei Schichten unterteilt werden. Zwischen den
einzelnen Muskelschichten befindet sich Bindegewebe. Die Muskeln des
Beckenbodens können willentlich angespannt und wieder losgelassen werden.
Häufig befindet sich der Beckenboden in einem Dornrösschenschlaf. Viele Menschen
nehmen den Beckenboden kaum oder gar nicht wahr, insbesondere Männer sind
sich manchmal nicht einmal bewusst, dass sie über einen Beckenboden verfügen.
Auch Frauen denken häufig das erste Mal über den Beckenboden nach, wenn
Probleme mit Inkontinenz entstehen oder sie durch eine Schwangerschaft mit dem
Thema konfrontiert sind. Das Thema Beckenboden aber auf Kontinenz, Potenz,
Libidoprobleme oder Schwangerschaften zu reduzieren würde der faszinierenden
Struktur nicht gerecht.
1.1 Der männliche Beckenboden
Das männliche Becken ist im Vergleich zum weiblichen eng, hoch und schmal. Der
männliche Beckenboden ist durch zwei Körperöffnungen unterbrochen, durch die
Harnröhre und den After. Darm, Prostata und Blase liegen über dem Beckenboden.
Trotz einigen anatomischen Vorteilen gegenüber der Frau wird der Mann nicht vom
hypotonen Beckenboden verschont. Die sitzende Arbeitsweise in vielen Berufen,
Bewegungsmangel, Fehlernährung und Übergewicht spielen dabei eine grosse
Rolle. Typische Beschwerden bei Beckenbodenschwäche sind Leistenbruch,
Prostataveränderungen, Inkontinenz, Libidoverlust, Erektile Dysfunktion. Ejaculatio
Diplomarbeit von Julia Aenishänslin, Abschluss April 2010
Schule für CSO, R. Merkel
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