ON THE ROAD TO LONDON

• cOmuNIcAcIóN
• ObSErvAcIóN
• mOTIvAcIóN
Con frecuencia, las actividades deportivas en
las que el entrenamiento no se ha planeado
de forma concienzuda y clara a través de un
periodo de tiempo, terminarán con la pérdida
del control sobre el sistema, que es bastante
complejo, lo cual generará sesiones laborales
muy similares. El resultado será una condición
atlética que no será apropiada para el logro de
los resultados óptimos.
¿cuáLES SON LAS
ETAPAS FuNdAmENTALES
NEcESArIAS PArA
PLANEAr uN PrOGrAmA
dE ENTrENAmIENTO?
Crear un programa de entrenamiento es como
construir una casa – primero es necesario
cimentar las bases que deben ser lo suficientemente
profundas para proporcionar una
estructura estable (analiCE el perfil del
atleta para determinar qué requiere), luego
construya el suelo (dECida qué objetivos
alcanzar; establezca cuáles son las competencias
más importantes de modo que la preparación
del atleta esté enfocada hacia esos
eventos), luego el primer nivel (alCanzar
los objetivos planeados: desarrollar coordinación
y acondicionamiento de la capacidad
motora) y finalmente el techo (Evaluar,
usando pruebas de monitoreo, la condición
del entrenamiento del atleta y hacer cualquier
modificación que sea necesaria). Una vez que
la casa se ha construido, surge el momento
culminante – la competencia. El momento
culminante – cuando cualquier competencia
se puede ver afectada por la temporada, la
etapa de la vida: meses de entrenamiento,
sacrificios, auto-negación. Pero luego, cuando
el atleta enfrente el desafío – se convertirá en
el número 1.
Esto no sólo será cierto para los atletas de
alta jerarquía, sino también para personas que
siguen una rutina diaria de ejercicio para sentirse
sanos. Naturalmente, los objetivos son
distintos, los atletas buscan el escalón más
alto del podio y la gente que hace ejercicio
diariamente perderá peso adicional.
De modo que, ¿de qué hablamos? De que
las cosas se deben hacer cuidadosamente,
siguiendo reglas muy específicas. La primera
es colocarse en la manos de una persona calificada
profesionalmente, quien pueda ofrecer
el mejor programa de manejo personalizado.
En mi profesión, en muchas ocasiones, he
opacado a colegas con mis preparativos científicos,
que han menoscabado los suyos, mismos
que han sido desarrollados en sesiones de
entrenamiento mal desarrolladas. En la actualidad,
el entrenamiento se ha convertido en una
ciencia. Hay muchas, muchas variables que deben
tenerse presentes – las cuales requerirán
de una preparación total. Desde luego, esto
requerirá de un gasto monetario más grande
y la realización de que se requiere de un entrenador
técnico, uno que tome con seriedad el
desarrolle de su propio trabajo con la mira en
los parámetros profesionales más elevados. La
salud no es algo que se debe tomar a la ligera.
Los errores de hoy saldrán a la luz mañana.
ESPAÑOL
ANHELAr LA vIcTOrIA
NO ES SuFIcIENTE, LA
vIcTOrIA NO ES uNA
cuESTIóN dE SuErTE.
Un cuerpo que es sometido a entrenamiento
inapropiado puede ser sujeto a estrés indebido
y sufrirá de micro-traumas continuos que, con
el paso del tiempo, pueden tornarse crónicos,
dañando las estructuras de la articulación, el
tendón y los músculos, lo cual significa que el
entrenamiento tendrá que detenerse durante
un tiempo prolongado y, en cuestión de minutos,
todos los sacrificios habrán sido en vano.
En El tirO dE arCilla la figura del entrenador
comienza a emerger lentamente. La
mayoría de los tiradores aún tienen muchas
reservaciones en torno a esta nueva figura
emergente, pero, poco a poco, a medida que
el éxito comienza a surgir a partir de la preparación
física (lo cual se ha considerado una
pérdida de tiempo durante muchos años y que
ahora se ha integrado al programa anual de
entrenamiento del tirador), el entrenador será
aceptado e indudablemente contribuirá, de
forma decisiva, a que el tirador alcance sus
resultados más óptimos.
aCtualmEntE, ya nadiE tiEnE dudas:
nO sE puEdE dEJar nada al azar.
fabio partigiani
ISSF NEWS 101