Prevención de las adicciones y promoción de conductas - Comisión ...

El estrés es una activación física y psicológica del organismo ante las demandas del ambiente; se manifiesta en tres fases:
Activación general o fase de reacción de alarma
Es una respuesta del cuerpo cuando es expuesto a diferentes estímulos que perturban el equilibrio emocional.
En esta reacción participan diversos órganos y funciones del cuerpo, por lo que algunos de los síntomas físicos son
taquicardia, pérdida de tono muscular y disminución de la temperatura y presión sanguínea.
Ejemplo: Una adolescente presentará estos síntomas físicos (reacción del cuerpo) cuando presencia por primera vez una discusión
entre sus padres, que llega hasta la violencia verbal (estímulo estresante)
Fase de resistencia
El organismo se adapta al estímulo estresante y desaparecen los síntomas de la primera fase.
En esta adaptación, se huye de la situación de estrés o se confronta (tratando de ser positivo y pensar rápidamente una
solución), porque depende de cada persona.
La adolescente resolverá la condición de estrés tratando de comprender rápidamente lo sucedido, tranquilizarse y buscar una
solución: pedir a sus padres que se calmen primero, y después de un lapso que dialoguen; o bien, escondiéndose o salirse de
la casa.
Fase de agotamiento
El cuerpo continúa prolongadamente expuesto al estímulo estresante (las discusiones entre los padres son frecuentes y
más violentas) y se pierde la adaptación.
Se presentan los síntomas típicos de la primera fase, resultando perjudicial para el organismo; también, una serie de síntomas
molestos o negativos como falta de concentración, disminución de la atención, cansancio, molestias físicas (dolor
de cabeza y muscular) y disminución de la capacidad de respuesta.
La adolescente presentará problemas en la escuela, tristeza y colitis ante las discusiones frecuentes de sus padres.
Esta respuesta del organismo es necesaria y adaptativa, y no necesariamente negativa o desagradable, ya que prepara para responder
de una forma eficaz ante las demandas o para la defensa ante un ataque. El problema es cuando la activación física o psicológica
se mantiene durante un tiempo prolongado, porque resulta perjudicial para el organismo, tanto a nivel físico (dolores musculares,
problemas digestivos, dermatológicos, disminución de la respuesta inmunitaria) como psicológico (ansiedad, depresión, inseguridad,
malestar emocional).
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