Prevención de las adicciones y promoción de conductas - Comisión ...

Con el fin de que puedas promover la autoestima en la familia, escuela o comunidad utiliza alguno de los siguientes ejercicios.
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Ejercicios de autoestima
- Juego de presentación
En círculo, los miembros del grupo se presentarán al tiempo que dicen una cualidad de sí mismos.
- Juego de conocimiento
En parejas, cada persona pensará sobre las cualidades del compañero que le ha tocado; después las expresarán, y finalmente lo harán ante el grupo.
- En gran círculo
Cada participante pensará sobre dos cualidades que posee. Posteriormente cada uno dirá en voz alta:
“Me siento satisfecho de ser …”
- Juego “Lo más bonito del mundo”
El moderador llevará el objeto más bonito del mundo en una caja (un espejo). Cada participante del grupo ser irá acercando a la mesa, mirará lo que hay dentro de
la caja y, sin decir lo que ha visto, responderá si esto es lo más bonito del mundo. Mientras que el moderador registrará en su cuaderno la reacción de los miembros
del grupo.
- Juego “Soy así”
El objetivo de este ejercicio es promover el autoconocimiento y la autoaceptación en los diferentes contextos: familia, escuela, etc., y en su caso, posibilitar cambios
y mejoras.
Desarrollo:
El moderador propone al grupo la redacción sobre los aspectos que configuren su persona y su entorno, como: cualidades, defectos, características físicas, etc. De
manera concreta se específica que la redacción debe tratar los siguientes aspectos:
• Las cosas buenas que los otros ven en mí.
• Las cosas no tan buenas o malas que los otros ven en mí.
• Los aspectos de mi personalidad que gustan de mí.
• Los aspectos de mi personalidad que disgustan de mí.
• Los tres defectos principales que mi familia ve en mí.
• Las tres virtudes más patentes que mi familia ve en mí.
• Las tres cualidades más importantes en mí mismo.
• Los tres defectos más importantes en mí mismo.
Una vez realizada individualmente la tarea de análisis, comentar en parejas la propia autopercepción y ver si ésta coincide con la percepción que tiene el compañero,
resaltando lo positivo.
Luego, reunirse en grupos de cuatro personas. Cada uno leerá su redacción y el grupo comentará su grado de acuerdo con ella.
Por último, el moderador escucha las autodescripciones de cada persona y analiza con ellos si estas percepciones son positivas y realistas. Las personas discuten y reflexionan
sobre la percepción que tiene cada uno sobre sí mismo, aportando información a sus compañeros en torno a si ha sido realista y positivo lo manifestado por cada
uno de ellos.
Podemos concluir que el desarrollo del individuo implica la promoción de las habilidades sociales, cognitivas y emocionales, las cuales
favorecen el aprendizaje, la maduración y el bienestar personal. Además, las interacciones entre padres e hijos, el clima emocional en
casa y la forma en que se solucionan los problemas no son sólo fundamentales durante la infancia y la adolescencia, sino que sus efectos
perdurarán hasta la edad adulta. De ahí la relevancia de minimizar los factores de riesgo e incrementar los de protección.
Prevención de las adicciones y promoción de conductas saludables para una nueva vida