Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics

Considérations pour l’entraînement
Special Olympics Guide d'Entraînemente
Gymnastique Rhythmique
Lorsque vous préparez vos séances d'entraînement, n'oubliez pas de tenir compte des points forts et des
points faibles de vos athlètes. Choisissez des activités qui permettent à vos athlètes de progresser.
Faites de l'entraînement un moment de plaisir. Préparez des exercices qui retiendront l'attention des
athlètes. Lorsque vous pratiquez les aptitudes, faites en sorte d'améliorer leur technique sans ennuyer
vos athlètes.
Limitez votre temps de parole. Des instructions courtes et concises valent mieux que de longues
explications.
Faites preuve de créativité dans l'élaboration de la progression des aptitudes afin de répondre aux
besoins particuliers de vos athlètes.
Lorsque vous leur présentez de nouvelles aptitudes, ne cessez pas de revoir la technique fondamentale.
Introduisez les nouvelles aptitudes au début de la séance d’entraînement, lorsque les athlètes sont frais
et attentifs.
Et avant toute chose, soyez bien organisé.
Préparation d’une séance d’entraînement
Votre plan d’entraînement
Organisez votre plan d'entraînement de manière progressive. Pendant les premières semaines d'entraînement,
introduisez et pratiquez les aptitudes individuelles. Puis commencez à travailler certaines parties des
enchaînements, avant de les pratiquer dans leur intégralité et en musique. Consultez les étapes d'enseignement
des enchaînements de compétition en plusieurs parties.
Installation du matériel
Avant chaque séance d'entraînement, assurez-vous de disposer de tous les engins, de la musique et d'une zone de
pratique adaptée et prête à l'emploi.
10 Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique