Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics

Rotations
Special Olympics Guide d'Entraînemente
Les rotations du cerceau au sol doivent être faites autour d'un axe vertical.
Pratiquer avec les deux mains.
Rotation assistée
Pour la rotation assistée, l'athlète doit garder une main sur le haut du cerceau.
Rotation libre
Gymnastique Rhythmique
Pour la rotation libre, le poignet de l'athlète s'agite par à-coups pour faire tourner le cerceau de luimême.
Pour la rotation, le cerceau doit être suffisamment loin pour qu'il ne touche pas la jambe de
l'athlète.
L'athlète doit rattraper le cerceau avant qu'il ne commence à tourner hors de son axe.
Faire tourner le cerceau pour changer de main
L'athlète tient le cerceau d'une main et commence à le faire tourner autour d'un axe vertical dans la
direction que le cerceau doit prendre devant le corps.
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