Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics

Tableau des erreurs et difficultés — Mouvement en 8
Special Olympics Guide d'Entraînemente
Erreur Rectification
Gymnastique Rhythmique
La corde frappe le sol. Demandez à l'athlète de tendre les bras et de lever plus haut la corde.
La corde sort du tracé. Demandez à l'athlète de balancer sa corde avec plus de fluidité.
La corde sort du plan. Dites à l'athlète d'imaginer qu'elle se tient dans un couloir étroit et
qu'elle réalise un huit sans que la corde touche les murs.
La corde touche l'athlète. Demandez à l'athlète de tendre les bras et de balancer la corde avec
plus de fluidité et en restant dans le plan.
Le bras bouge de façon excessive
pendant les rotations.
Demandez à l'athlète de réaliser les rotations à partir des poignets.
L'athlète plie trop les bras. Demandez à l'athlète de tendre ses coudes sans les verrouiller.
L'athlète ne réussit pas le
mouvement en huit en entier.
Le huit n'est pas une figure
continue.
Les bras sont trop séparés lorsque
l'athlète tient un nœud dans
chaque main.
Demandez à l'athlète de réaliser un cercle complet de chaque côté du
corps. Pratiquer les rotations de chaque côté du corps séparément
avant de réaliser un huit complet.
Restez derrière l'athlète et guidez-la dans le mouvement en huit.
Demandez à l'athlète de réunir ses poignets. Dites à l'athlète
d'imaginer que ses poignets sont liés.
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