Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics
Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics
Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Cambré sur les genoux<br />
L'athlète s'agenouille et se cambre vers l'arrière.<br />
Tableau <strong>de</strong>s erreurs et difficultés<br />
Erreur Rectification<br />
<strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> <strong>Gui<strong>de</strong></strong> d'Entraînemente<br />
Gymnastique Rhythmique<br />
L'athlète s'assoit sur ses pieds. Deman<strong>de</strong>z à l'athlète <strong>de</strong> pousser les hanches en avant et <strong>de</strong> se grandir<br />
avant <strong>de</strong> cambrer son dos.<br />
L'athlète tient les bras trop en<br />
avant et ne se cambre pas<br />
assez.<br />
L'athlète a peur <strong>de</strong> se cambrer<br />
et a du mal à se relever.<br />
Montrez à l'athlète <strong>la</strong> bonne position en lui soutenant les hanches.<br />
Deman<strong>de</strong>z à l'athlète <strong>de</strong> se grandir et <strong>de</strong> se cambrer en p<strong>la</strong>çant ses bras<br />
près <strong>de</strong> ses oreilles.<br />
Faites tenir une massue à l'athlète (<strong>la</strong> tête dans une main et le corps dans<br />
l'autre) quand elle se cambre. L'athlète pourra voir <strong>la</strong> massue si ses bras<br />
sont trop en avant.<br />
Soutenez l'athlète d'une main dans le dos et d'une main sur l'épaule.<br />
Ne <strong>de</strong>man<strong>de</strong>z jamais à l'athlète <strong>de</strong> se cambrer plus que <strong>de</strong> raison.<br />
Développez ses muscles <strong>de</strong> soutien pour ai<strong>de</strong>r l'athlète à contrôler sa<br />
cambrure.<br />
80 <strong>Special</strong> <strong>Olympics</strong> <strong>Gui<strong>de</strong></strong> d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
Change language