Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics

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Special Olympics Guide d'Entraînemente Gymnastique Rhythmique Spirales Les spirales doivent être réalisées à partir du poignet, en gardant le bras tendu. Selon la longueur du ruban, le tracé doit comporter entre trois et six spirales. Le ruban ne doit pas toucher le sol. Pratiquer avec les deux mains. Spirales en avant Spirales sur le côté (avec le bras en travers) Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 193
Tableau des erreurs et difficultés Erreur Rectification Special Olympics Guide d'Entraînemente Gymnastique Rhythmique Le bout du ruban touche le sol. Demandez à l'athlète de tenir le bras plus en hauteur et de tourner plus vite le poignet. Le tracé est réalisé à partir du coude au lieu du poignet. Le tracé n'est pas fixé ou réalisé en continu. La taille des spirales n'est pas régulière. S’exercer avec un ruban plus court. Demandez à l'athlète de placer l'autre main sous son coude pour s'assurer que le coude reste stable pendant que le poignet tourne. Demandez à l'athlète de s'exercer à tourner le poignet. S’exercer avec un ruban plus court. Demandez à l'athlète de s'exercer à tourner le poignet. S’exercer avec un ruban plus court. 194 Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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