Guide d'entraînement de la gymnastique rythmique - Special Olympics

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Special Olympics Guide d'Entraînemente Gymnastique Rhythmique Moulinets Tendre un bras au-dessus de la tête et l'autre le long de la hanche. Effectuer simultanément un cercle avec les bras. Les bras doivent rester à 180°, et la ligne reliant les deux massues doit être droite. Pratiquer les moulinets en quatre étapes, puis en deux, comme nous l'avons fait plus haut avec les cercles en sens opposés. Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique 169
Tableau des erreurs et difficultés Special Olympics Guide d'Entraînemente Erreur Rectification Gymnastique Rhythmique Les massues sortent du plan. Demandez à l'athlète de se tenir près d'un mur pour corriger le plan. Les massues de l'athlète ne sont pas dans l'alignement de ses bras. Assurez-vous que l'athlète a les bras tendus. Pour tous les balancements effectués dans le plan sagittal, veillez à ce que le bras de l'athlète passe près de l'oreille et de la hanche. Demandez à l'athlète de serrer plus fort les massues et de garder les poignets droits. L'athlète fléchit les bras. Demandez à l'athlète de réaliser tous les balancements à partir des épaules. Demandez à l'athlète de tendre puis de plier les bras jusqu'à ce qu'elle sente la différence. 170 Special Olympics Guide d'Entraînemente - Gymnastique Rhythmique
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