Népjóléti Minisztérium A CSECSEMŐ- ÉS GYERMEKÁPOLÓ ... - Eti

165
TESTNEVELÉS
Évfolyam:
I.-II.évfolyam, 1-2. félév
A tantárgy óraszáma: 64 óra
A tantárgy jellege: készségfejlesztő gyakorlat
A tantárgy célja: A tanulók ismerjék meg az egészséges életmód kialakításának
lehetőségét és útját.
Követelmények:
1.év
- Megfelelő állóképességi és erőnléti szint
2.év
Ismerjenek:
- helyes testtartás kialakításához szükséges gyakorlatokat
- otthon is végezhető lábtorna gyakorlatokat (és végezzenek is ilyet otthon)
Legyenek képesek:
- összeállítani 10-12 gyakorlatból álló reggeli tornát
- önállóan 10-15 perces, hatásos relaxációra
3.év
Ismerjenek:
- az életben jól hasznosítható mozgásanyagot
- nyújtó- lazító gyakorlatokat
- belső feszültség oldását elősegítő módszereket (és tegyenek szert alapfokú
jártasságra).
Tudjanak:
- kitartóan futni (min.30 perc)
- fejet a vízben tartva úszni (ha mód van rá)
- kb. 10-15 perces zenés gimnasztikát vezetni.