Zorggids Antwerpen 2017-2018

REDACTIONEEL
STRESS IS ÉÉN VAN DE MEEST VOORKOMENDE
PSYCHOSOCIALE RISICO’S IN BEDRIJVEN EN
ORGANISATIES.
Het heeft een negatieve invloed op
de psychische en fysieke gezondheid
en het welbevinden maar ook
op de veiligheid en de productiviteit
van werknemers. Stress treedt
op wanneer de werknemer het gevoel
heeft dat hij niet over de nodige
middelen beschikt om zijn of
haar taken goed uit te voeren.
Stress op het werk kan vermeden
worden door in de eerste plaats
goede organisatievormen en arbeidsomstandigheden
te creëren
die geen bedreiging vormen voor de
veiligheid en de psychische en fysieke
gezondheid van de werknemers.
Stress op de werkvloer wordt blijvend
ervaren als een ernstig probleem,
zowel voor de werknemer
als voor de onderneming, waarvan
de gevolgen niet mogen worden onderschat.
De uitvoering van een risicoanalyse
is een eerste stap, maar
uit een evaluatie van de Federale
Overheidsdienst Werkgelegenheid,
Arbeid en Sociaal Overleg blijkt dat
bedrijven en sectoren moeilijk de
weg vinden naar het implementeren
van een stressactieplan.
My Personal Coach ( MPC – Mechelen
) heeft een actieplan klaar
en kan ervoor zorgen dat stress
aangepakt wordt door beweging
en coaching, een gezond en gevarieerd
voedingspatroon draagt
uiteraard bij tot een gezond leven.
PERSONAL TRAINING
Maximaal rendement uit je geleverde
inspanningen halen!
Bij My Personal Coach kan je terecht
voor een programma op
maat. Of je nu wil beginnen met
sporten, je metabolisme wil boosten
of als geoefende atleet je prestaties
wil verbeteren... Samen met
jou bekijken we hoe we dit verhaal
kunnen verwezenlijken.
JE HEBT VOLGENDE MOGELIJK-
HEDEN OM DE TRAININGEN OP
TE STARTEN:
• Personal training: 1 on 1 training
samen met jouw persoonlijke
coach.
• Duo training: Train samen met
jouw partner, familielid, vriend
of collega en jullie persoonlijke
coach.
• Small group training (vanaf 3
personen): Train samen in kleine
groep volgens niveau. Basic, advanced
en premium power. Voor
elk niveau werken we een uitdagende
workout uit.
• Begeleiding op afstand: Werk op
je eigen tempo jouw persoonlijke
trainingsschema’s af die je op
maat in jouw mailbox krijgt van
My Personal Coach. Dit trainingsproces
wordt met vaste consultatiemomenten
opgevolgd.
• Training aan huis: Jouw persoonlijke
coach komt tot bij jou thuis
of op kantoor en daagt jou uit om
je doelstellingen te halen!
FOOD COACHING COMBINEREN
MET PERSONAL TRAINING:
We raden deze combinatie meestal
wel aan. Sporten en voeding gaan
steeds hand in hand. Je bent vrij
om hierop in te gaan maar de beste
resultaten werden keer op keer bereikt
door de combinatie te maken.
CONSULTATIES:
FOOD COACH KELLY IS BESCHIK-
BAAR VOOR CONSULTATIES OP:
• Woensdag: 12u-18u
• Zaterdag: 13u-18u
• Zondag: 11u-15u
YOGA
Vinyasa Yoga
Vinyasa is een Sanskrit woord dat
vertaald werd als connectie. De
bewegingen zijn gesynchroniseerd
aan de ademhaling. Deze yoga
vorm bevat een grote variëteit aan
oefeningen, waar de zonnegroet
steeds deel van zal uitmaken. Het
is vooral ons cardio –vasculaire systeem
dat zal worden aangesproken.
Deze les, zoals elke yoga les,
eindigt met savasana, een blijkbaar
simpele oefening maar uitdagend,
vermits gevraagd wordt je lichaam
naar volledige relaxatie te brengen
terwijl je bewust blijft.
SELF-AWAKENING YOGA
Deze vorm van yoga werd ontwikkeld
door Don Stapleton Ph.D. dwz
doctor of philosophie, maar hij vertaalde
het naar “Piled Higher and
Deeper. Het is een nog vrij onbekende
yoga praktijk.
De gemakkelijk te volgen bewegingen
zijn gebaseerd op de neuro
– musculaire ontwikkelingsstadia,
die vanaf geboorte in ons lichaam
aanwezig zijn. Het is een prettige,
speelse manier van bewegen die
weinig inspanning vraagt maar
leidt tot een betere kennis en beheersing
van ons lichaam.
KINESITHERAPIE
Kom je bij ons voor kinesitherapie
dan wordt er via een anamnese en
een screening een gepaste behandeling
voorgesteld.
• Kinebehandeling: Op basis van
een anamnese en een screening
stellen we een gepaste behandeling
voor. Toepasselijk bij: algemene
revalidatie, postrevalidatie,
blessurepreventie, rug- en
nekklachten, houdingscorrecties,
spierkrampen, blessures, ontstekingen,
neurologische aandoeningen,
pré- en postnatale revalidatie,
etc.
• Dry needling: Door middel van
een dunne naald herstellen we de
normale spiertonus. Dry needling
kan deel uitmaken van de kinebehandeling.
Toepasselijk bij: tendinitis,
spierkrampen, houdingscorrecties,
pijn symptomen, etc.
• Manuele therapie: Door middel
van een hands-on behandeling
heffen we blokkages op. Kan deel
uitmaken van de kinebehandeling.
• Taping: Stabiliseren van gewrichten
en/of spieren door middel
van tape in functie van stabilisatie
tijdens sporten, algemene pijndemping
en blessurepreventie.
Taping kan deel uitmaken van de
kinebehandeling.
Kinesitherapie en Sportmassage is
volledig op afspraak. Neem contact
op met lara@mpc-mechelen.
be voor een vrijblijvend intake gesprek
of voor de planningen van
jouw sessies.
ZORGGIDS ANTWERPEN | 203
Zorggids Antwerpen 2018 OK.indd 203 26/10/17 14:21