You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Нови невообичаени<br />
фитнес-трендови<br />
Брзото заситување од традиционалните и монотоните фитнес-тренинзи ги тера тренерите ширум светот постојано да креираат нови<br />
програми и видови вежби што ја освежуваат понудата и привлекуваат повеќе членови во салите за вежбање. Мешањето на традиционалните<br />
со иновативните методи придонесува за интензивни тренинзи со неверојатни резултати, а сепак вежбањето повторно станува интересно<br />
и забавно. Ако изминативе години најинтересни беа крос-фит програмите, кик-фит аеробикот, разните пилатес-вежби, циркуларните<br />
тренинзи, веќе се појавија фитнес-трендови што вклучуваат и нов тип помагала за вежбање.<br />
POUND<br />
Поранешните тапанарки Кристина Перенбум и Кирстен Потенза ја комбинирале својата пасија за музиката и фитнесот и го создале паунд,<br />
целосен кардиотренинг со користење на лесни „палки за тапани“ наречени рипстикс (Ripstix). Секој час вклучува пилатес и еднаквост<br />
на движењата со постојана симулација на удирање тапани за да се оформат мускулите и да се изгубат до 900 калории за 45 минути.<br />
Дури и да не сте музикални, вежбите се едноставни за следење, а песните се калибрирани за лесно да се следи ритамот. Предностите<br />
се постигнување на поголема издржливост и агилност, а се зајакнува сврзното ткиво и мускулите со комбинација на стабилност и<br />
кардиотренинг. Повеќе за овој вид тренинг и начин на вежбање можете да прочитате на следниот линк: www.poundfit.com.<br />
UGI FIT<br />
Двегодишно истражување било потребно за да се направи<br />
уги-топката, што навидум е едноставна, како мека перница,<br />
но со сила на одбивање како стрес-топче и со интересен<br />
дизајн. Со користење на топката се одвива 30-минутно<br />
вежбање, што вклучувa тренинг за целото тело, што во<br />
исто време е функционално и забавно. Уги-фит е тренинг<br />
што може да се практикува секаде поради малиот обем на<br />
топката, дома, во сала, но и во природа. Една серија вежби<br />
е доволно ефикасна за целото тело, од загревање, кардио,<br />
кондициски тренинг до баланс и ладење на телото. На<br />
интернет-страницата www.ugifit.com можете да дознаете<br />
повеќе за ваквиот тренинг и за ефектите од него.<br />
96
Change language