Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ВЕЖБА ЗА МУСКУЛАТУРА<br />
НА ГРАДИ<br />
Почетна положба: позиција за склек, со раце<br />
поставени на хоризонтална шипка или на под.<br />
Начин на изведба на вежбата:<br />
Се работат склекови. При спуштање<br />
вдишуваме, а при подигнување издишуваме. Се<br />
активира мускулатурата на градите, предниот<br />
дел од рамото, како и мускулатурата од<br />
задниот дел од надлактицата.<br />
Број на серии: 3<br />
Број на повторувања: 10<br />
Вежбите ги изведува проф. Лазар Иванов, сопственик и<br />
инструктор во клубот за рекреативни групни активности<br />
„Mix Aerobic – Extreme“ во Скопје.
Change language