ONLINE PRIRUCNIK

Sada!, rekao je profesor, dok se smijeh utišao. Želim da shvatite kako ova staklenka
predstavlja vaš život. Teniske loptice su važne stvari u vašem životu: vjera, obitelj, djeca,
zdravlje, i ostalo čemu se jako pridajete. To su one stvari uz koje bi vaš život i dalje bio
ispunjen i kada bi sve drugo nestalo.
Kamenčići su ostale stvari koje su važne: posao, kuća.... Pijesak predstavlja preostale stvari.
Male stvari. Ako napunite staklenku samo pijeskom, nema mjesta za teniske loptice i
kamenčiće. Isto vrijedi u životu. Ako potrošite svo vrijeme i energiju na male stvari, nikada
nećete imati mjesta za one važne stvari.
Vodite računa o stvarima koje su ključne za vašu sreću. Igrajte se s djecom, unučićima.
Nađite vremena za odlazak liječniku kada je to potrebno. Izvedite partnera/icu na večeru.
Ponašajte se kao da vam je ponovo 18 godina. Uvijek će biti vremena da se kuća očisti i
naprave popravci. Prvo se pobrinite za teniske loptice - stvari koje su vam zaista važne.
Utvrdite svoje prioritete. Sve ostalo je pijesak.
Jedna je studentica podigla ruku i upitala što je predstavljala kava. Profesor se nasmijao:
„Drago mi je da ste to pitali. Nju dolijevam, kako bih vam pokazao, da bez obzira koliko
mislite da vam je život pun, uvijek ima prostora za šalicu kave s prijateljem.“
S toga, ništa ne čuvajte za specijalne prilike. Život je specijalna prilika. Odvojite vrijeme za
sebe i uživajte bez stresa.
AUTORSKI ČLANAK:
dr.sc. Ljiljana Buhač/PDN
UPITNIK Jeste li jači od stresa?
Mala količina stresa nije loša, može pozitivno utjecati na efikasnost. Preveliki stres negativno
će utjecati na Vaše zdravlje i psihičku dobrobit, manifestirati se kroz zdravstvene probleme,
zategnute odnose s ljudima ili probleme s fokusom i efikasnošću. Provjerite da li Vi
upravljate stresom ili on upravlja Vama.
Odgovorite na svako pitanje bodujući ga na slijedeći način:
1= Uopće se ne odnosi na mene
2= Ne odnosi se na mene
3= Ponekad se odnosi na mene
4= Uglavnom se odnosi na mene
5= Potpuno se odnosi na mene