ONLINE PRIRUCNIK

logičkoj razini razumije da nije najgora osoba na svijetu, ali ima takav osjećaj i to je
devastirajuće za osobu.
Unutarnji kritičar se posebno javlja kad izlazimo iz svoje zone komfora i spremamo se
napraviti nešto do čega nam je stalo. Tada nam može govoriti kako moramo raditi više, ili ako
ne možemo napraviti savršeno bolje da ni ne radimo. Ako pustimo da nas taj glas vodi ili
ćemo klonuti i postati depresivni ili ćemo raditi non-stop živčani i nervozni. Pretjerana
samokritičnost tjera ljude da budu perfekcionisti i često dovodi do sagorijevanja na poslu i/ili
čira na želucu.
Ako se prepoznaješ u sljedećim tvrdnjama vjerojatno se pretjerano kritiziraš:
-Često se uspoređuješ s drugima i kod njih uviđaš kvalitete, a kod sebe nedostatke.
-Teško ti je početi raditi nešto novo zbog straha da nećeš uspjeti u tome.
-Odugovlačiš s obvezama iz straha da neće biti dovoljno dobro.
-Upućuješ sebi različite uvrede kao što su npr. Glupačo, kravo.. kad pogriješiš.
-Teško ili skoro nikad ne uspijevaš uživati u omiljenim aktivnostima.
-Vjeruješ da ćeš se pokrenuti ako se kritiziraš.
-Vjeruješ da samokritičnost ima ulogu motivacije.
-Kritizirali su te kao dijete i jedino tada si uspješno obavljao/la svoje obaveze.
-Kada ne uspiješ ispuniti bitne ciljeve osjećaš se potpuno bezvrijedno.
-Kada uspijevaš ispuniti bitne ciljeve te počinješ misliti kako oni ipak nisu bili dovoljno
zahtjevni.
-Imaš doživljaj da život nikako da krene pravim putem i da se stalno događaju stvari s kojima
se ne možeš nositi.
-Ne podnosiš pogreške.
-Imaš visoka očekivanja od drugih ljudi.
-Ne uspijevaš osjetiti zadovoljstvo kada postigneš određeni uspjeh.
-Teško primaš pohvale ili ih odbijaš ili pronalaziš druge razloge zašto si nešto napravio/la
dobro, nikako ne dajući sebi zasluge.
-Skoro nikad sam/a sebe ne pohvaljuješ.
-Kada se pohvališ ne vjeruješ u te pohvale.
-Smatraš da je ljubav prema sebi isto što i sebičnost.