ONLINE PRIRUCNIK

mag.psych. Josipa Končinski: Sjeti se, čovječe, smrtnosti svoje
Bojite li smrti? Izbjegavate li razmišljati o tome? Bojali je se ili je ignorirali, smrt je sastavni
dio života za svakoga od nas.
S jedne strane strah od smrti je dobar jer je u skladu s našim nagonom za samoodržanjem. Na
taj način nam pomaže da biramo sigurnija ponašanja, a izbjegavamo opasnosti, da smo
oprezniji te da nastojimo živjeti zdravo i kvalitetno.
S druge strane, disfunkcionalni strah od smrti može dovesti do izbjegavajućih ponašanja zbog
kojih se možemo osjećati još gore. Također, može dovesti do više razine anksioznosti
smanjujući kvalitetu života.
Razmislite zašto se bojite smrti. Zato što je nepoznanica? Ne znate što biste očekivali? Zato
što vam se nameću misli o smrti? Zamišljate kako biste mogli umrijeti u raznim situacijama?
Zato što se bojite boli za vas ili vaše bližnje? Ili je to zato što vas je strah kazne? Ili se bojite
da niste dovoljno iskoristili ono što vam život pruža?
Razmišljanje o smrtnosti može biti vrlo neugodno. Može nam podignuti bolne osjećaje, strah,
anksioznost, tugu. Ljudi koji su inače vrlo osjetljivi i anksiozni mogu ovu temu doživjeti vrlo
intenzivno. Međutim, bolan osjećaj nije poremećaj. Ali, ako reagiramo na taj bolan osjećaj
izbjegavanjem, potpunim gubljenjem u njima ili na način koji ometa naše svakodnevno
funkcioniranje potrebno je usmjeriti se na svladavanje novih vještina suočavanja s
problemom.
Zapadna kultura je usmjerena na izbjegavanje teme smrtnosti. Svi mi imamo tendenciju
izbjegavati stvari koje su neugodne i bolne, a tražiti one koje su ugodne. Međutim, ovakav
način funkcioniranja nužno ne vodi do boljeg života. Kada izbjegavamo određeni subjekt, naš
mozak dobiva informaciju da je preživio jer je izbjegao subjektu te povećava anksioznost
kako bi i idući put izbjegli subjekt. Također, kad živimo tako da izbjegavamo određene teme
dopuštamo da strah vodi naš život i upravlja našim odlukama.