You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Faza 2: OTPOR ili PRILAGODBA
Ukoliko radite na otklanjanju stresa, tijelo se vraća u normalno funkcioniranje. Ukoliko ne
poduzmemo na uklanjanju stresora, tijelo mu se prilagođava. Prividno imamo osjećaj da
tijelo normalno funkcionira, ali tijelo troši zalihe energije i s vremenom utječe na njegovo
funkcioniranje. Ostavlja tragove na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje.
Faza 3: ISCRPLJENOST ili OPORAVAK
Dugotrajni stres dovodi do iscrpljenosti. Tijelo postaje iscrpljeno i podložno je ponavljanju
bolesti i psihološkom „izgaranju“ – kronične iritabilnosti – osobu sve smeta, dolazi do
izolacije i do emocionalne iscrpljenosti.
Loši načini suočavanja sa stresom
• hrana, pušenje, piće, droge, samoubojstvo
Change language