ONLINE PRIRUCNIK

dr.sc. Ljiljana Buhač: Upravljajte stresom kako on ne bi upravljao vama
Lako je po mirnom moru držati kormilo lađe.
Publilius Syrus
Ne možemo se odmaknuti od riječi stres. Neizbježno ćemo naići na spominjanje stresa u
razgovoru s prijateljima, čitajući novine, portale, slušajući radio, gledajući televiziju...
Živimo u stresnom društvu koje je nemoguće izbjeći. Svijet u kojem živimo brzo se mijenja,
promjene je sve teže pratiti, poglavito kada želimo biti savršeni u potpuno nesavršenim
okolnostima. Empatija, tolerancija, solidarnost su gubitnici našeg vremena i društva. Stres je
postao dio našeg života. Jedna od najugroženijih skupina podložna stresu u našem društvu su
naši branitelji.
Nekada se smatralo kako stres zahvaća mali broj osoba i to samo u određenim životnim
situacijama ali u današnjem brzo rastućim promjenama u društvu stres redovito na ovaj ili
onaj način, doživljava veći broj ljudi. Sve više ljudi pati od poremećaja sna, koncentracije,
čestih glavobolja, iscrpljenosti, napetosti, anksioznosti, depresije... Ništa nije neugodnije od
osjećaja kada ne vladamo vlastitim životom, a utječe na naše zdravlje. Osjećamo se
bespomoćni. Važno je na vrijeme prepoznati simptome stresa kako ne bismo ugrozili naše
zdravlje, ukoliko ga na vrijeme ne prepoznamo možemo imati dalekosežne posljedice.
Stres nazivaju zavodnikom 21. stoljeća, pojava na koji nitko nije imun ali i ubojicom broj 1.
Ne možemo odoljeti njegovim čarima, šarmu. Većina ljudi ga ignorira, guraju pod tepih,
pronalazimo razna opravdanja za pojedina zdravstvena, psihička ponašanja, ali to nije mudra
odluka.
Postoji o tome duhovita pouka, s primjesom crnog humora