ONLINE PRIRUCNIK

da trebate uraditi. Naučite reći „ne“ i nemojte se osjećati loše. Ne moramo se svakome
svidjeti, ne moraju nas svi voljeti i ne moramo uvijek biti servilni. Budite odlučni. Prestanite
biti žrtva, osim ako vi to ne želite.
9. Korak Jasno kažite što mislite
U životi dobijemo ono što komuniciramo. Jasno kažite što vas smeta, što ne želite i što želite.
Zauzmite se za sebe i budite asertivni.
10.Korak Ne okrivljujte se – nemojte se okrivljivati za eventualne greške i propuste. To nije
razlog da vam padne samopouzdanje. Oprostite sebi i krenite dalje. Pronađite čovjeka koji
nije pogriješio. Nema ga. Što bolje sebe poznaješ, više sebi praštaš. Konfucije
11. Korak Uvijek budite sebi podrška - nikada nemojte sami sebi okrenuti leđa! U životu
su uvijek uspijevali ljudi koji su vjerovali sebi i koji su slijedili svoju viziju.
12. Korak Čestitajte sebi – jer ste uspjeli. Prepoznali ste da se možete mijenjati, da se
znadete zauzeti za sebe i time pridonijeti kvaliteti vlastitog života. Samo naprijed, stvorite
obilje samopouzdanja i „zarazite“ i druge. Nikada nemojte sumnjati u sebe. Nagradite se!!!
Ni slavnima nije lako. 'Nedostaje mi samopouzdanja i ne znam hoću li ga ikada imati
dovoljno', za sebe je rekla filmska diva Audrey Hepburn.
Bojama do samopouzdanja
Boje mnogo utječu na naše raspoloženje. Mogu nam pomoći u osnaživanju samopouzdanja.
Kako? Pravilnim odabirom boja šaljemo poruku kakovog smo raspoloženja. Tople boje šalju
poruku da ste osjećajna osoba, dok hladne boje upućuju na pomanjkanje emocija,
distanciranosti.
Zelena boja – boja prirode. Simbol je smirenosti, istine, vedrine i nade. Djeluje umirujuće i
zaštitnički. Daje sigurnost i potiče strpljenje. Kada je nositi? Kada smo umorni, nervozni i
muče nas glavobolje. Otvorene osobe vole zelenu boju.
Plava boja – boja vode, leda, neba. Ima jak utjecaj na um. Djeluje umirujuće. Utječe na
pravilan rad srca i na ravnotežu disanja. Kada ste napeti, plava boja je dobar odabir. Plava
boju nose odgovorne i pouzdane osobe.
Crvena boja - boja vatre, krvi. Simbol je ljubavi, strasti, borbe i života. Oprez sa crvenom
bojom – nametljiva je i teška. Utječe na napetost i agresiju. Što manje u okruženju. Ukoliko je
to vaša omiljena boja - dodacima je ublažite. Vole je nositi energične i agresivne osobe.
Koristite je kada želite poslati jaku poruku raspoloženja.
Žuta boja - boja sunca. Utječe na razum, djeluje motivirajuće. Odlučite se za tu boju ukoliko
se psihički loše osjećate. Žuta boja djeluje smirujuće. Odabiru je dobrodušne i dobronamjerne
osobe.
Ljubičasta boja - boja raskoši, sjaja, dostojanstva i plemenitosti. Nije dobro je nositi često
jer nas čini sjetnima, skrhanima i neodlučnima i naglašava nesigurnost. A to nam za naše
samopouzdanje i nije baš potrebno.