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Gesundheit Fitness Ernährung Gymnastik Wellness Tanz Fitness
Petra Duscha · Tel. 104-857 · petra.duscha@kuwebe.de
Hinweis: 7301
Für einigeder Kurse aus den
Bereichen Entspannung (71),
Gesundheitsbildung (72) sowie
Gymnastik und Fitness (73)
übernehmen die gesetzlichen
Krankenkassen nach § 20 SGB V
ganz oder anteilig die Kosten.
Informieren Sie sich bitte
möglichst vor Kursbeginn
bei Ihrer Krankenkasse.
7303
Internationale Folkloretänze
Tanzen gehört zu den ursprünglichen
Lebensäußerungen des Menschen. Das
Bedürfnis, sich im Tanz zu begegnen, in
ihm Freude und Trauer auszudrücken,
Ereignisse und Erfahrungen mitzuteilen,
ist bis heute an keine Zeit und keinen
Ort gebunden. In diesem Kurs tanzen
wir schwerpunktmäßig Tänze aus Israel,
Griechenland und dem osteuropäischen
Raum. Willkommen sind alle, die an der
Vielfalt der Tänze aus diesen Ländern
interessiert sind, die erleben und nachspüren
wollen, was Menschen von jeher
zum Tanz bewegt hat.
(Neueinsteiger werden gebeten sich
vor Kursbeginn telefonisch mit der
Dozentin Frau Versin-Wenzler in Verbindung
zu setzen : 02304 13988)
Marianne Versin-Wenzler
12 x mittwochs, 20.00-21.30 Uhr
Realschule am Bohlgarten, Aula
11.9.-22.1.14
Kein Unterricht am 25.09., 02.10.
und 13.11.13
€ 66,00 (24 UStd.)
Dance Mix - Generation Ü30
Eine ideale Möglichkeit, fit und aktiv
zu bleiben mit Spaß an Bewegung und
Tanz.
Dieses Bodyworkout - Tanztechniken -
Exercise (Übungen, im Stand und auf dem
Boden) richtet sich an die tanzbegeisterte
Generation Ü30.
· Trainiere deine Haltung und Beweglichkeit,
verbessere Kraft und Dynamik und
lerne die Vielfältigkeit der Bewegungsmöglichkeiten
kennen.
Ein Mix aus Funky Street, House, Jazz und
Modern Dance bestimmt die Schrittfolgen
und die Tanzkombinationen.
Sabine Wosnitza
10 x mittwochs, 19.30-21.00 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
11.9.-27.11.13
€ 56,00 (20 UStd.)
7302
Tanz dich fit - Generation Ü30
Ein Tanzmix aus Aerobic, Street-, Funky
Steps, Modern und Afro-Latin Pop.
Tanzen ist ein Urbedürfnis.
Es wirkt belebend und macht unseren
Körper spürbar - und das nicht nur in
jungen Jahren.
Entdecke dein Potenzial durch tänzerisch
ausgerichtete Gymnastik - im Stand und
auf dem Boden - und erfahre die Vielseitigkeit
der Musikstilrichtungen, die den
Tanz-Style bestimmen.
Tänzerische Vorerfahrungen wären gut,
sind aber nicht Voraussetzung.
Sabine Wosnitza
10 x freitags, 9.45-11.15 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
13.9.-29.11.13
€ 56,00 (20 UStd.)
7304
Step - Aerobic I
Auf den Grundlagen des Step-Aerobic
wird unser Herz-Kreislaufsystem trainiert
und damit verbunden unsere Koordinationsfähigkeit,
die durch leichte Schritt-
Kombinationen gefördert wird. Anschließende
Lockerungs- und Dehnübungen
entspannen unsere beanspruchten
Muskelpartien.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Ruth Rademacher
12 x montags, 17.30-18.30 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
9.9.-9.12.13
€ 46,00 (16 UStd.)
7305
Step-Aerobic II
Für alle, die Lust haben ihr Herz-Kreislauf-
System in Schwung zu bringen, ihren Körper
in Form zu halten und fit zu bleiben!!!
Durch die Vielfalt der Schrittkombination,
kombiniert mit rhythmisch flotter Musik,
erleben Sie die Motivation des Step-
Trainings. Koordination, Ausdauer und
Beweglichkeit werden gefördert und die
Fitness gesteigert.
Die abschließenden Lockerungs- und
Entspannungsübungen steigern das
Wohlbefinden.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Ruth Rademacher
12 x montags, 18.35-19.35 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
9.9.-9.12.13
€ 46,00 (16 UStd.)
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Einstufung bei Sprachkursen durch
die KursleiterInnen!
Schnupperkurse zum Mitmachen!
Beratung zu allen Kursen!
Donnerstag 5. Sept. 2013
17.00 bis 19.30 Uhr
Ausführliches Programm auf Seite 11
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