Smart Eating #2 2019
Smart Essen, gesund Leben das ist keine Kunst. Wir zeigen Ihnen wie es geht. Mit gesunden Rezepten unter 600 Kalorien, Erholungs- und Bewegungstipps. In der zweiten Ausgabe dreht sich alles rund um Japan, denn die japanische Küche ist eine der gesündesten überhaupt.
Smart Essen, gesund Leben das ist keine Kunst. Wir zeigen Ihnen wie es geht. Mit gesunden Rezepten unter 600 Kalorien, Erholungs- und Bewegungstipps. In der zweiten Ausgabe dreht sich alles rund um Japan, denn die japanische Küche ist eine der gesündesten überhaupt.
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28 29<br />
2 Mittellinienmeridiane:<br />
Vorderer<br />
Hinterer<br />
12 Hauptmeridiane:<br />
Magen<br />
Milz-Pankreas<br />
Herz<br />
Dünndarm<br />
Blase<br />
Niere<br />
Perikard<br />
Schilddrüse<br />
Gallenblase<br />
Leber<br />
Lunge<br />
Dickdarm<br />
und der Selbstheilungsprozess wird gestört.<br />
Die Folgen sind Kraftlosigkeit, Immunschwäche<br />
und emotionale Instabilität.<br />
Hier liegt das Besondere des Shiatsu: Es hilft<br />
nicht nur bei körperlichen Verspannungen,<br />
sondern auch bei emotionalen Blockaden.<br />
Handballen, Ellenbogen oder Knie ein. Es wird<br />
massiert, gedrückt, gelockert und stimuliert.<br />
Der Patient bleibt dabei zwar körperlich passiv,<br />
trägt jedoch durch tiefe Entspannung, Achtsamkeit,<br />
Offenheit und Sensibilität wesentlich<br />
zum Erfolg der Behandlung bei.<br />
WAS GENAU PASSIERT BEIM<br />
SHIATSU?<br />
Eine Shiatsu-Behandlung dauert in der Regel<br />
zwischen 30 und 60 Minuten. Nach dem Vorgespräch<br />
legt man sich in bequemer Kleidung<br />
ganz entspannt auf eine Matte. Der Therapeut<br />
tastet einen zunächst ab und spürt Energiefülle<br />
sowie Energiemangel auf und wird im<br />
Folgenden daran arbeiten, diese auszugleichen.<br />
«Shiatsu» heisst wörtlich übersetzt so viel wie<br />
«Fingerdruck», der Therapeut setzt aber auch<br />
FÜR WEN IST SHIATSU<br />
GEEIGNET?<br />
Die wohltuenden, ausgleichenden Berührungen<br />
bei einer Behandlung sind für jedermann<br />
geeignet. Shiatsu ist eine anerkannte Methode<br />
der Komplementärmedizin und wird<br />
immer häufiger in Anspruch genommen.<br />
Mehrere Studien belegen die Wirksamkeit<br />
von Shiatsu, egal ob bei Migräne, Burnout<br />
oder Kreislaufproblemen. Aber auch ohne<br />
akute Beschwerden verhilft ein frei fliessendes<br />
Qi zu mehr Lebenskraft. Let it flow!
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