Schwanewede - Volkshochschule Osterholz-Scharmbeck ...
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Gesundheit: Körperwahrnehmung –<br />
Fitness – Wellness – Selbsthilfe<br />
Yoga<br />
Gerd Ockert<br />
Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Persönlichkeit eines<br />
Menschen bewusst zu schulen. Die Wirkungen des<br />
Hatha-Yoga werden erfahrbar durch achtsam ausgeführte<br />
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Dehnung<br />
und Streckung der Muskulatur fördern und kräftigen die<br />
Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, die inneren<br />
Organe werden belebt, das Nervensystem wird beruhigt,<br />
An- und Verspannungen können sich lösen. Bitte Matte<br />
und kleines Kissen mitbringen. Diese Kurse können von<br />
Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.<br />
9504 montags ab 13.02. 19:30 – 21:00 Uhr<br />
Gebühr für 10 Termine: 53,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 63,–<br />
IK 9544 montags ab 21.05. 19:30 – 21:00 Uhr<br />
Gebühr für 6 Termine: 33,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 43,–<br />
Kindergarten, Berliner Str. 18<br />
9502 dienstags ab 14.02. 17:00 – 18:30 Uhr<br />
Gebühr für 10 Termine: 53,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 63,–<br />
IK 9552 dienstags ab 22.05. 17:00 – 18:30 Uhr<br />
Gebühr für 6 Termine: 33,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 43,–<br />
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock<br />
Bei Buchung der jeweiligen Anschlusskurse entfallen<br />
3,– Anmeldegebühr.<br />
9501<br />
Kraftvolles Yoga<br />
Sylvia Blümel<br />
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf kraftvoll fließenden<br />
Bewegungen. Wir widmen uns Übungen, die das<br />
innere Gleichgewicht herstellen. Mit gezielter Atmung<br />
lenken wir unsere Wahrnehmung in die entsprechende<br />
Körperregion und erfahren dadurch Entspannung. Ziel<br />
ist, den Körper zu kräftigen und zu harmonisieren. Der<br />
besondere Ansatz liegt in den Übergängen der einzelnen<br />
Yogaübungen. Aufkommende Impulse werden aufgegriffen<br />
und in spontane, fließende Bewegungen individuell umgesetzt.<br />
Die Intensität der Übungsfolgen kann von den Teilnehmenden<br />
selbst beeinflusst werden, so dass der Kurs für<br />
Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Bitte bequeme<br />
Kleidung tragen und eine Decke, ein Kissen und dicke<br />
Socken mitbringen.<br />
donnerstags ab 16.02. 17:00 – 18:30 Uhr<br />
Gebühr für 10 Termine: 53,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 63,–<br />
Parkstift <strong>Osterholz</strong>, Am Stadtpark 1,<br />
Dachgeschoss, Mehrzweckraum<br />
Unsere Teilnahmebedingungen und Anmeldekarten finden<br />
Sie am Ende des Programms.<br />
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