Schwanewede - Volkshochschule Osterholz-Scharmbeck ...

Gesundheit: Körperwahrnehmung –
Fitness – Wellness – Selbsthilfe
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T‘ái Ji und Qigong für Fortgeschrittene
Jutta Müller-Koelbl
Die fließenden Bewegungen fördern Entspannung und
Konzentration. Sie tragen zum Abbau von Stress und von
Verspannungen besonders im Bereich der Schultern und
Wirbelsäule bei. Sie verbessern die Beweglichkeit und das
Körperbewusstsein. Die Lebensenergie – das »Qi« – wird
gestärkt. Wir praktizieren Übungen aus den »9 fließenden
Übungen«, wiederholen die 1. bis 3. Kreise und beginnen
den 4. Kreis aus den 5 Kreisen von Chungliang Al Huang.
Bitte lockere Kleidung und warme Socken bzw. Sportschuhe
mit sehr dünner, weicher Sohle tragen.
Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst
werden.
mittwochs ab 15.02. 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr für 12 Termine: 75,–
Gebühr Kleingruppe: 85,–
Kindergarten, Berliner Str. 18
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Innen Nährendes Qigong
Wilfried Ströver
Das Innen Nährende Qigong ist eine traditionelle Übungsmethode
aus China, die der Vorsorge und Behandlung
von Krankheiten dient. Lin Guizhen, der Begründer dieser
Qigong-Methode, war schwer krank und half sich selbst
mit den entwickelten Übungen. Für seine Forschungen
und Verbreitung der Methode wurde er 1955 vom chinesischen
Gesundheitsministerium ausgezeichnet. Ich bin
Schüler und Prüfling seiner Tochter Liu Yafei, die das Innen
Nährende Qigong im Westen verbreitete. Wir erlernen die
ersten 6 Übungen der 1. Sequenz »Methode zur Wandlung
von Sehnen und Knochen zur Führung des Qi«.
Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst
werden.
mittwochs ab 15.02. 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr für 10 Termine: 53,–
Gebühr Kleingruppe: 63,–
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock
Heimat ist..... der schönste Name für Zurückgebliebenheit
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