Schwanewede - Volkshochschule Osterholz-Scharmbeck ...
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Gesundheit: Körperwahrnehmung –<br />
Fitness – Wellness – Selbsthilfe<br />
zieren können körperliche und psychische Anspannungen<br />
abgebaut werden. Auf diese Weise steigern Sie Ihre eigene<br />
Vitalität. Wir führen die Übungen im Liegen, Sitzen und in<br />
Kombination mit Fantasiereisen und Entspannungsmusik<br />
durch. Tragen Sie bitte bequeme Kleidung und bringen Sie<br />
warme Socken mit. Dieser Kurs kann von Ihrer Krankenkasse<br />
bezuschusst werden.<br />
donnerstags ab 16.02. 17:00 – 18:30 Uhr<br />
Gebühr für 10 Termine: 53,–<br />
Gebühr Kleingruppe: 63,–<br />
Kreiskrankenhaus, großer Saal<br />
In Kooperation mit der Gesundheitsschule des Kreiskrankenhauses<br />
9560<br />
Entspannen und Anspannen – zur Ruhe finden<br />
Tanja Schulze<br />
Fühlen Sie sich manchmal unwohl, weil Ihnen alles zu viel<br />
ist? Fühlen sich Ihre Muskeln öfter verspannt an?<br />
Ist Ihr Kopf häufig voll mit zu vielen Gedanken?<br />
In diesem Kurs können Sie sich entspannen.<br />
Sie lernen auf Ihren Körper zu achten.<br />
Sie üben tiefes Atmen.<br />
Die Kurs-Leiterin zeigt Ihnen Bewegungs-Formen,<br />
die Ihnen gut tun.<br />
Gemeinsam sprechen Sie über schöne und anstrengende<br />
Situationen.<br />
Sie lernen zwischen Entspannen und Anspannen zu<br />
wechseln.<br />
Der Kurs soll ihnen helfen, innere Ruhe zu spüren.<br />
donnerstags ab 09.02. 10:30 – 12:00 Uhr<br />
Gebühr für 12 Termine: 85,–<br />
Gut Sandbeck, Kleine Scheune, 1. Stock<br />
Dieser Kurs ist bereits belegt.<br />
In Kooperation mit der Werkstatt Nord<br />
WE Malen und Entspannen<br />
für Menschen die lieber langsam lernen<br />
Tanja Schulze<br />
Malen Sie gerne mit bunten Farben?<br />
Hier können Sie Ihre Lieblings-Farben auswählen.<br />
Wir benutzen ganz großes und kleines Papier zum Malen.<br />
Bei Musik können Sie langsam und schnell malen.<br />
Gemeinsam schauen wir uns die gemalten Bilder an.<br />
Wir sprechen über die entstandenen Formen und Farben.<br />
Dazwischen machen wir auch Übungen zur Entspannung.<br />
Dazu setzen wir uns bequem auf einen Stuhl oder legen<br />
uns auf eine Matte.<br />
Die Kosten für Farben und Papier sind in der Kurs-Gebühr<br />
enthalten.<br />
Bitte bringen Sie Woll-Decke, warme Socken, ein kleines<br />
Kissen und ein Getränk mit.<br />
8102 Sa 25.02. 10:00 – 13:00 Uhr<br />
8112 Sa 25.02. 14:00 – 17:00 Uhr<br />
Gebühr je Termin: 15,50<br />
Findorffschule, Rübhofstr. 7, Foyer<br />
In Kooperation mit der Lebenshilfe <strong>Osterholz</strong><br />
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