Seeseiten – das Magazin für die Region Tegernsee, Nr. 72, Ausgabe Frühling 2023
Für Einheimische und Besucher: Die Seeseiten sind ein lokales High-End-Magazin für das Tegernseer Tal, einer der attraktivsten und gleichwohl anspruchsvollsten Regionen Deutschlands. Viermal im Jahr – jeweils zu Saisonbeginn im März, Juni, September und Dezember – bieten die Seeseiten den Bewohnern und zahlreichen Besuchern des Tals hochwertigen Lesestoff. Das alles in einem Layout, das so ist wie die Region: modern, attraktiv – und trotzdem keinem Trend hinterherrennend.
Für Einheimische und Besucher: Die Seeseiten sind ein lokales High-End-Magazin für das
Tegernseer Tal, einer der attraktivsten und gleichwohl anspruchsvollsten Regionen
Deutschlands. Viermal im Jahr – jeweils zu Saisonbeginn im März, Juni, September und
Dezember – bieten die Seeseiten den Bewohnern und zahlreichen Besuchern des Tals
hochwertigen Lesestoff. Das alles in einem Layout, das so ist wie die Region: modern, attraktiv – und trotzdem keinem Trend hinterherrennend.
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<strong>Seeseiten</strong><br />
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FITNESS<br />
DIE FITNESS-KOLUMNE<br />
VON VIKTORIA REBENSBURG<br />
Go for<br />
Gold!<br />
Keine Sorge, Sie müssen nicht gleich so leben und<br />
trainieren wie ein Leistungssportler. Trotzdem, ein<br />
bisschen auf <strong>das</strong> eigene Wohlbefinden schauen und<br />
aktiv da<strong>für</strong> etwas tun, <strong>das</strong> schadet niemandem. In<br />
<strong>die</strong>ser neuen Kolumne begleitet uns Olympiasiegerin<br />
Viktoria Rebensburg durch <strong>das</strong> Jahr. Und sie zeigt, wie<br />
man schon mit einem geschärften Blick auf den Stoffwechsel<br />
einiges bewirken kann.<br />
Viele reden vom Stoffwechsel <strong>–</strong> und denken dabei ein<br />
bisschen einseitig. Denn: Stoffwechsel ist nicht gleich<br />
Verdauung!<br />
Als Stoffwechsel <strong>–</strong> auch Metabolismus genannt <strong>–</strong> bezeichnet man<br />
<strong>die</strong> Fähigkeit, aufgenommene Nahrung mit Atemluft in den Körperzellen<br />
zu Lebensenergie umzuwandeln. Er ist <strong>die</strong> Grundlage<br />
aller lebensnotwendiger, biochemischer Vorgänge im Körper.<br />
Der Stoffwechsel ist aber nicht starr, sondern dynamisch und<br />
spiegelt <strong>die</strong> Information des kompletten bisherigen Lebens wider.<br />
Doch nicht nur <strong>die</strong> zugeführte Nahrung beeinflusst unseren<br />
Stoffwechsel, sondern im Wesentlichen werden <strong>die</strong> Stoffwechselprozesse<br />
auch durch <strong>das</strong> Hormon- und Nervensystem gesteuert.<br />
Foto: panthermedia<br />
Der Körper selbst kennt im Wesentlichen zwei Brennstoffquellen.<br />
Entweder gewinnt er seine Energie aus Zucker oder Fett. Der<br />
Brennstoff Zucker ist in erster Linie da<strong>für</strong> da, schnell abrufbare<br />
Energien zur Verfügung zu stellen. Jedoch reicht <strong>die</strong>ser Energiespeicher<br />
nicht mal einen Tag. Von den Fettreserven kann der<br />
Körper hingegen viel länger leben. Ein Kilo eingelagertes Fett hat<br />
einen Brennwert von ca. 9.000 Kalorien. Theoretisch betrachtet<br />
könnte ein Mensch 2.000 Kilometer zu Fuß gehen, bis <strong>die</strong> Fettreserven<br />
aufgebraucht wären.<br />
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