Alnatura Magazin Juni 2023
Lasst uns kochen: Genießen wie in Italien // Natürliche Pflege: Gut gerüstet für den Sommerurlaub // Spezial: Olivenöl - die Revolution
Lasst uns kochen: Genießen wie in Italien // Natürliche Pflege: Gut gerüstet für den Sommerurlaub // Spezial: Olivenöl - die Revolution
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Lichtschutzfaktor<br />
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des Lebensalters zugetraut werden. Damit alle gut mitkommen<br />
und Spaß haben, sollte man sich an den<br />
Kleinsten orientieren. Übrigens: Für Babys und Kleinkinder,<br />
ab etwa acht Monate bis drei Jahre, bieten sogenannte<br />
Kraxen, also Rucksäcken ähnliche Tragehilfen,<br />
eine wunderbare Unterstützung, sodass sie teils mitlaufen<br />
und teils getragen werden können.<br />
Gerade mit Kindern kann der Weg oft das Ziel sein.<br />
Sie möchten etwas erleben, daher planen Sie am besten<br />
abwechslungsreiche Routen ein. Eine gelungene Unterhaltung<br />
für zwischendurch sind besondere Aussichtspunkte,<br />
Seilbahnfahrten, Naturlehr pfade<br />
oder Barfußwege sowie Rastplätze mit<br />
Spielmöglichkeiten, Tieren oder leckerem<br />
Essen. Auch die angestrebten Ziele<br />
regen die Motivation an – Groß und<br />
Klein können Grillplätzen, Ruinen, Burgen<br />
oder Seen entgegenfiebern.<br />
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Richtiges Schuhwerk ist beim Wandern<br />
Insektenstichgel das A und O: Hier gilt es darauf zu achten,<br />
dass Qualität und Größe gut sind.<br />
Wundspray<br />
Mullbinde<br />
Die Sohle sollte zudem rutschfest sein.<br />
Mullkompresse Laufen Sie die Schuhe vorher unbedingt<br />
ein, sonst sind Blasen vorprogrammiert.<br />
Traubenzucker oder<br />
Bio-Früchteriegel Leichte, wetterfeste Kleidung im Zwiebellook<br />
ist praktisch. Behalten Sie, vor<br />
allem in den Bergen, das Wetter stets im<br />
Blick. Gerade an warmen Sommertagen ist<br />
es sinnvoll, die Nachmittagshitze zu meiden und die<br />
Witterung bereits bei der Streckenauswahl zu berücksichtigen,<br />
zum Beispiel indem Touren mit ausreichend<br />
Schatten gewählt werden. Seen und Flüsse sind wunderbar,<br />
um sich zwischendurch oder am Ende der Strecke<br />
zu erfrischen.<br />
In den Rucksack gehören neben Getränken in ausreichender<br />
Menge eine kleine Wanderapotheke, Sonnenhut,<br />
Sonnenbrille und Proviant: zum Beispiel belegte<br />
Brote, Nüsse, Obst und Müsliriegel. Mit GPS und guten<br />
Karten bleiben Sie immer auf dem richtigen Weg. Kinder<br />
sind oft sehr motiviert, ihr Gepäck selbst zu tragen –<br />
damit das bis zum Ende der Wanderung so bleibt, sollte<br />
ihr Rucksack nicht schwerer sein als zehn Prozent des<br />
Körpergewichtes. mp<br />
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wie zum Beispiel Prellungen, Zerrungen,<br />
Quetschungen und Blut ergüssen. Die<br />
Salbe kann auch bei länger andauernden<br />
Heilungspro zessen angewendet werden. 2<br />
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Enthält Erdnussöl – Packungsbeilage beachten. Anwendungsgebiete gemäß der<br />
anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung und<br />
Harmonisierung der Stoffwechsel- und Formprozesse bei Gewebs- und<br />
Organschädigungen, besonders nach mechanischen Einwirkungen und bei Störungen<br />
der Blutversorgung; stumpfe Verletzungen aller Art wie Zerrungen, Quetschungen,<br />
Prellungen, Blutergüsse. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage<br />
und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Weleda AG, Schwäbisch Gmünd