Trainingsprogramme - Daum Electronic
Trainingsprogramme - Daum Electronic
Trainingsprogramme - Daum Electronic
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
26<br />
F <strong>Trainingsprogramme</strong><br />
Trainingsprogramm auswählen<br />
Standard-Auswählschritte 1 - 3<br />
reset<br />
1.<br />
prog<br />
2.<br />
drehen, bis der<br />
3. Programmpfeil am Rand auf<br />
das gewünschte Programm zeigt<br />
C<br />
C<br />
4.<br />
1x<br />
P<br />
80<br />
)))<br />
3054<br />
Programme auswählen<br />
Im ergo_bike sind <strong>Trainingsprogramme</strong> gespeichert, die einen automatischen Trainingsablauf ermöglichen.<br />
Beim Abfahren des entsprechenden Programmes wird strecken-, pulsfrequenz- oder auch geschwindigkeitsabhängig,<br />
mit den vom Programm vorgegebenen Wattwerten, entweder leicht oder schwer getreten.<br />
Welche Programme in Ihrem ergo_bike Modell vorhanden sind, ist der Tabelle auf Seite 24 zu entnehmen.<br />
Einstellungs- und Funktionsbeschreibung mittels Anzeige Nr. 1/Nr.4undNr.6<br />
so oft drücken,<br />
bis in Anzeige Nr. 4 (rechte Seite)<br />
der Pfeil für km total erscheint<br />
drücken<br />
nur bei gewünschter<br />
Programm-<br />
Umstellung<br />
z.B. Cardio-Programm<br />
Anzeige Nr.1<br />
1x<br />
drücken<br />
Einstellung wird bestätigt<br />
und gespeichert<br />
Programm Cardio / C<br />
in Anzeige Nr. 1 erscheint<br />
ein großes<br />
in Anzeige Nr.4 erscheint<br />
Pr<br />
0<br />
4.<br />
P<br />
Manuelles Programm 0 (siehe Hinweis unten )<br />
gleichzeitig erscheint in Anzeige Nr. 6 die Bezeichnung<br />
des des Basis-Programmes ( manuelle Einstellung 0 )<br />
Das ergo_bike funktioniert im manuellen Modus ohne Auswahl einer Personenkennziffer<br />
und ohne Eingabe persönlicher Alarmwerte. Will man in dieser Einstellung trainieren,<br />
so muß der Steuerknopf<br />
3.<br />
nochmals gedrückt werden. Die Auswahl des<br />
"Manuellen Programmes 0" wird damit bestätigt.<br />
Das manuelle Programm kann gefahren werden.<br />
gewünschtes Programm<br />
nein ?<br />
dann<br />
ausgewählt ?<br />
oder unter Prog.Nr. die Nr. oder<br />
Kurzbezeichnung des ausgewählten<br />
Programmes erscheint<br />
weiterdrehen<br />
bis alternatives<br />
Programm<br />
eingestellt ist<br />
z.B. Einstellung auf<br />
Cardio / C Programm<br />
gleichzeitig erscheint im<br />
Grafikdisplay / Anzeige Nr. 6<br />
es erscheint z.B in Anzeige Nr. 1/Nr.4undNr.6<br />
z. B. km-total<br />
z.B. Anfangs-Meßpuls 1. Minute<br />
Einstellung wird bestätigt<br />
und gespeichert<br />
z. B. Programm .......<br />
Zusatzeinstellung<br />
Pulsobergrenze<br />
watt<br />
1x<br />
drücken<br />
)))<br />
0<br />
Personen / km total<br />
nur bei Erstinbetriebnahme<br />
auf 0 km<br />
Anzeige Nr. 6<br />
Anzeige Nr. 6<br />
z.B. Einstellung auf<br />
Kraft- Programm<br />
oder andere Festprogramme<br />
ausgewähltes<br />
Programm<br />
fahren<br />
Das ausgewählte Programm wird nach dem<br />
Abschalten des Gerätes nur in Verbindung<br />
mit den Personenkennziffern 1-4gespeichert.<br />
Anzeige Nr. 6<br />
nur bei Cardio / C<br />
Programm<br />
Hinweis: Cool -Down Programme anhängen, siehe Seite 38<br />
Beim Cardio-Programm<br />
beginnt der zu fahrende<br />
Wattwert bei 25 Watt und<br />
steigert sich danach alle<br />
15 sek um 5 Watt bis die<br />
gewünschte Cardiopulsfrequenz<br />
erreicht ist.
Change language