Trainingsprogramme - Daum Electronic

9.
M
Montage
Rahmengeometrie / Feineinstellung
M15
Feineinstellung
Ein Training mit dem ergo_bike 8008 TRS soll häufig der Erhaltung der auf einem Straßenfahrrad
bzw. einem ( Renn- ) Sportfahrrad erarbeiteten Kondition und ihrer Verbesserung dienen. Hierzu ist
es erforderlich, daß die am ( Renn- ) Sport- oder Straßenfahrrad eingenommene Sitzhaltung auf
dem ergo_bike möglichst identisch nachgestellt werden kann.
Um dieses Ziel zu erreichen, können Sattelhöhe, -neigung, Abstand Sattel / Pedalachse und Pedalachse
/ Lenker des Straßen-Trainingsrades vermessen und am ergo_bike 8008 TRS exakt nachgestellt
werden.
Empfohlen und von Radrennfahrern praktiziert wird eine nahezu waagerechte Haltung des Oberkörpers.
Die Beine sollten am unteren Totpunkt der Pedalkurbeln noch leicht angewinkelt sein.
Bei horizontaler Kurbelstellung sollte die Kniescheibe des nach vorn gerichteten Beines senkrecht
über der Pedalachse stehen.
ergo bike
Die Einstellung der Lenkersäule in Höhe und Winkeleinstellung sollte immer angemessen
vorgenommen werden. Niemals extreme Höhe und Vorlage des Lenkers einstellen
und sich beim Fahren aufstellen und nach vorne beugen! In diesem Fall könnte das
ergo_bike
seine Standfestigkeit verlieren und nach vorne abkippen! ( Sturz- und Verletzungsgefahr
)