Trainingsprogramme - Daum Electronic

Funktionen / 28 Gang-Schaltung
Gang-Taste ( SET )
drücken
drücken
Trainingsprogramme
Gangschaltung
BeschreibungF
Gang-Taste
Gang-Taste
+
-
Gangschaltung aktivieren
und deaktivieren
Gang heraufschalten
Gang herunterschalten
Gangschaltung im Einsatz
Die Gangschaltung ist auf den Streckenprofilen
der Wettkampfstrecken des Ironman Roth, Lanzarote,
Hawaii und beim 'Tour de France-Programm' einsetzbar.
Wie beim Radfahren in freier Natur wurden der Luftund
Rollwiderstand in die Bremsleistung des Ergometers
integriert, was ein sehr realitätsnahes Trainieren
ermöglicht. An Steigungen wird die Schwungmasse
des Fahrers, bezogen auf seine Geschwindigkeit,
berücksichtigt und so der Widerstand übergangslos
und kontinuierlich gesteigert.
Die Handhabung der Gangschaltung
Funktions-Tastenblock / Gangschaltung
)))
88. : 8.8
88.8
+
watt
0
OK 188
)))
88. : 8.8
88.8
Um die Orientierung auf der Strecke zu erleichtern, sind in der mitgelieferten Bedienungsanleitung die Streckenprofile
der Wettkampfstrecken als graphische Übersicht zu finden. Diese Diagramme ( Leistungsprofile ) sind entsprechend
der eingestellten Festprogramme auch auf dem Grafikdisplay eingespielt und durch Blinken des aktuellen
Zeitbalkens ( Minutenschritte ) ist so auch das Fortschreiten des Programmes zu verfolgen. Man kann sich so
frühzeitig auf bevorstehende Änderungen des Streckenprofils einstellen und rechtzeitig in die optimale Stufe schalten.
Die Gangschaltung des ergo_bike 8008 TRS wurde realitätsnah und dennoch funktionell ausgelegt. Die '
Erhöhung' der Gänge ( es wird pro Kurbelumdrehung eine größere Distanz zurückgelegt, der Widerstand
wird größer ) erfolgt durch eine Betätigung der Gang-Taste +
Die Verkleinerung der Gänge ( es wird pro Kurbelumdrehung eine kürzere Distanz zurückgelegt, der Widerstand
wird geringer ) erfolgt durch Betätigung der Gang-Taste-
Man sollte versuchen, die Gangschaltung möglichst direkt einzusetzen. Der Schaltvorgang erfolgt deshalb
nur mit geringer Verzögerung. Um eine zu starke Veränderung des allgem. Widerstandes zu vermeiden,
sollte man die Gänge 'Schritt für Schritt' schalten.
Der Schaltvorgang wird mittels eines Funktions-Tastenblockes ( s. oben ) gesteuert. Durch Drücken des
Gangschalters / SET wird die Gangschaltung aktiviert und am Trainingsende durch nochmaliges Drücken
deaktiviert. Die Veränderung der Gangschaltung erfolgt durch Drücken der Gang-Taste + und der
Gang-Taste - linear von1( kleinster Gang ) bis28(
größter Gang ).
Man sollte beachten, daß im 'normalen' Training eine Kurbelumdrehung von etwa 90-110 U/min am
günstigsten ist. Ausnahmen hiervon gibt es z. B. bei speziellen Trainingsformen des Kraftausdauertrainings
( sehr niedrige Tretfrequenz ) oder der Technikschulung ( z. T. höhere Kurbelumdrehungen ).
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