Trainingsprogramme - Daum Electronic

56
F
Standard-Auswählschritte 1 - 3
Programmhinweise
reset
1.
prog
2.
1x
3.
Trainingsprogramme
Trainingsprogramme zu einem späteren Zeitpunkt starten
so oft drücken,
bis in Anzeige Nr. 4 (rechte Seite)
der Pfeil für km total erscheint
drücken
in Anzeige Nr. 1 erscheint
ein großes
unter Prog.Nr. die Nr. des
gewünschten wattgesteuerten
Festprogrammes 1-28,42-44
oder pulsgesteuerten Festprogrammes
29-38einstellen
( in Anzeige Nr. 1) oder aus den
Langlaufstrecken roth, cona,
lanc sowie tdf auswählen.
( siehe Seiten 25, 42, 43 ).
in Anzeige Nr.4 erscheint
z.B.
Hinweise zu Gewichts- und Körperfettermittlung bzw. Eingabe
Es wird empfohlen, mittels einer handelsübliche Waage mit Körperfettmessung möglichst tagesgenau die
persönlichen Gewichts- und Körperfett-Werte zu ermitteln.
Beim Coaching-Training ist die Gewichts- und Körperfettermittlung bzw. -Eingabe der entsprechenden
Werte besonders wichtig, da sowohl die Gewichts- als auch Körperfettentwicklung der jeweiligen Trainingsperson
mit in die Trainingsplanung einbezogen wird.
6
watt
15
P
drehen bis und im Grafikdisplay ( Anzeige Nr. 6 ) erscheint z.B. das ent-
1x
Diese Werte sollten täglich, wie auf Seite 17 unter " Daten-/Alarmwerteingabe" beschrieben, ins Cockpit
eingegeben werden. Jeder Gewichts- und Fettwert wird dann sowohl über die letzten 30 Tage als auch
über das letzte Jahr angezeigt ( siehe Anzeigenbeispiele rechts ).
Man muß nur Daten eingeben, wenn sich Werte verändert haben. Ansonsten geht das Cockpit davon aus,
daß die Daten gleich geblieben sind und übernimmt täglich die bestehenden Werte für die Kurvendarstellung.
Die Diagramme ( Kurvendarstellungen ) können durch Abruf der Fitnesswerte ( beschrieben auf Seite 22 )
angezeigt werden
Sollten an einem Tag mehrmals geänderte Daten eingegeben werden, so wird immer der letzte Stand vor
dem Datumswechsel gespeichert.
Nach jeder Eingabe sollte man sich über die Richtigkeit der Eingabe vergewissern, da Änderungen bei
falschen Datenwerten nach einem vergangenen Kalendertag nicht ohne Totallöschung aller bisher
eingegebenen Gewichts- bzw. Körperfettwerte möglich sind!
Pr
sprechende Leistungs-Diagramm zu dem Programm Nr. 6
Programmauswahl
bestätigen
späteren Startpunkt ( min oder km )
im Festprogramm "X"
( in den Anzeigen Nr. 2 und 4 ) Pixelreihe
einstellen
blinkt
Anzeige Nr. 6
drücken
Pixelreihe des neuen
Programm-Startpunktes blinkt
zur Kontrolle der
vorgenommenen Einstellung
Nach Einstellung und Bestätigung springt das Programm in die Einstellung
"Cool-Down Programme anhängen". Die Cool-Down Programme und ihre
Einstellung sind auf den Seiten 38 / 39 beschrieben.
)))
)))
)))
)))
3054
00:00
0
)))
)))
Beispiel-Anzeigen
zur Gewichts- u.
Körperfettmessung
Monatsangabe
Personen / km total
nur bei Erstinbetriebnahme
auf 0 km
gleichzeitig erscheint bei den
watt- und pulsgesteuerten
Programmen in Anzeige Nr. 2
ein "00:00" für die erste Startminute
oder es erscheint bei den
streckengesteuerten
Programmen roth, cona, lanc
und tdf inAnzeige
Nr. 4
eine "0" für den ersten Start-
Kilometer
neuen Programm-
Startpunkt bestätigen
Jahresangabe