Trainingsprogramme - Daum Electronic
Trainingsprogramme - Daum Electronic
Trainingsprogramme - Daum Electronic
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Die folgenden Programme beinhalten während des Trainings sehr stark ansteigende Belastungen, die genauso<br />
steil abfallen und wieder erneut steil ansteigen. Am Ende flachen die Programme in der Leistung ab und es<br />
scheint, daß die vermeintlichen "Bergtouren" im "Alpenvorland" enden.<br />
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0 10 20 30 40 50 min<br />
<strong>Trainingsprogramme</strong> F<br />
Festprogramme wattgesteuert<br />
Trainingsprogramm auswählen: siehe Seite 26 !<br />
Diese Programme beinhalten während des Trainings stark steigende Belastungen, die nach einer kurzen<br />
Erholungsphase wieder abfallen. Es erscheint, als ob man steile Bergflanken hinaufläuft, die auf der Höhe<br />
abflachen.<br />
Pyramide "Low"<br />
Pyramide "Mid"<br />
Pyramide "High"<br />
The Alpes<br />
Matterhorn<br />
Mount Everest<br />
Programm 6<br />
Pyramide "Low"<br />
19 Min. / max 115 Watt<br />
für untrainierte Damen und Herren<br />
bis 35 Jahre<br />
Programm 7<br />
Pyramide "Mid"<br />
43 Min. / max 175 Watt<br />
für trainierte Personen<br />
Programm 8<br />
Pyramide "High"<br />
45 Min. / max 225 Watt<br />
für trainierte Personen<br />
Programm 9<br />
The Alpes<br />
23 Min. / max 180 Watt<br />
für trainierte Personen<br />
Programm 10<br />
Matterhorn<br />
30 Min. / max 270 Watt<br />
für trainierte Personen<br />
Programm 11<br />
Mount Everest<br />
40 Min. / max 300 Watt<br />
für trainierte Personen<br />
6-11<br />
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