Trainingsprogramme - Daum Electronic

200
150
100
50
100
34
0 10 20 30 40 50 60 70 min
200
150
50
200
150
100
35
0 10 20 30 40 50 60 70 min
50
150
100
36
0 10 20 30 40 50 60 70 min
200
50
100
37
0 10 20 30 40 50 60 70 min
200
150
50
38
0 10 20 30 40 50 60 70 min
Trainingsprogramme
Anzeige Nr. 1 Anzeige Nr. 2
Prog
P
)))
F
Festprogramme pulsgesteuert 34 - 38
Trainingsprogramm auswählen: siehe Seite 26 !
Die Programm-Nr. wird in Anzeige Nr. 2 eingestellt !
Bei pulsgesteuerten Programmen regelt und kontrolliert
das Programm die Herzfrequenz der Testperson.
Die Herzfrequenz bleibt im Ausdauerbereich. Besonders für Einsteiger und zum Ausdauer-Herz-Kreislauftraining
geeignet.
PULS Intervallprogramm mittleres Belastungsniveau, 60 min
Programm 34
29
Intervallprogramm
( mittleres Belastungsniveau, 60 Min )
60 Min. / max. 160 Schl / min.
Intervall - Training im Grundlagenbereich
für Damen und Herren mit Trainingserfahrung
Intervalprogramm, mit dem höhere Herzfrequenzbereiche erreicht werden. Kommt Wettkampfanforderungen
sehr nahe. EinProgramm für leistungsfähige Freizeitsportler bis zum Leistungssportler.
PULS Intervallprogramm hohes Belastungsniveau, 70 min
PULS Stufentest mit 10 min Belastungsdauer
PULS Senior I, niedrige Herzfrequenz, 25 min
PULS Senior II, niedrige Herzfrequenz, 40 min
Programm 35
Intervallprogramm
( mittleres Belastungsniveau, 70 Min )
70 Min. / max. 170 Schl / min.
sehr anspruchsvolles Intervall-Training
im höheren Frequenzbereich
Programm 36
Stufentest mit 10 min Belastungsdauer
60 Min. / max. 150 Schl / min.
Belastungstest zum Freizeit - und
Sportbereich
Programm 37
Programm-Nr. 29 - 38
Grundlagenausdauerprogramm mit
Belastungsspitzen
25 Min. / max. 120 Schl / min.
Dieses Programm ist an das Herzfrequenzverhalten
im höheren Alter angepaßt
Programm 38
Senior II, niedrige Herzfrequenz, 40 min
40 Min. / max. 130 Schl / min.
anspruchvolles Ausdauertraining im
unteren Herzfrequenzbereich für aktive
Seniorinnen und Senioren
)))
37