coverstory - Aidp

storie psicologia positiva
NON SEI FELICE?
È anche COLPA TUA
Secondo il professor Tal Ben-Shahar la felicità dipende
in larga parte dal nostro atteggiamento. Il segreto?
Concentrarsi di più su ciò che sappiamo fare bene
di Alessio De Santa
{
alessio.desanta@atm.it
Specialista
Comunicazione
Interna di ATM
Se non sei felice è tutta colpa tua”, recitava un famoso detto tibetano
che ci lascia doppiamente sconfortati: oltre a non essere felici, abbiamo
anche il peso della colpa da portare. Ma come funziona la felicità?
Perché alcuni sembrano sempre placidamente baciati dal buonumore, mentre altri
sempre preoccupati e tesi? Il professor Tal Ben-Shahar dell’università di Harvard ha
studiato per diversi anni questo tema, nell’ambito
di quella che viene chiamata psicologia positiva.
In questo campo si è cercato di capire innanzitutto
come mai ci sono luoghi dove i livelli di
felicità e soddisfazione della vita sono alti nonostante
l’evidente mancanza di risorse, e da qui si
è proceduto ad analizzare come le persone vivono
momenti difficili, scoprendo importanti differenze.
Ho avuto occasione di parlare con il professor
Shahar durante un incontro svoltosi nell’ambito
di un progetto di The European House Ambrosetti
al Campus ATM di Milano, in cui il professore
ha incontrato alcuni giovani del gruppo Leader
del Futuro, oltre che dipendenti ATM scelti tra le
nuove leve.
«Siamo abituati all’idea che per fare andare
bene le cose dobbiamo concentrarci su quali siano
i problemi, per cercare di risolverli – sostiene Shahar
–. Spesso otteniamo l’opposto, li ingigantiamo
e ci lasciamo abbattere. In campo accademico
succede lo stesso: per ogni articolo che tratti il
tema della felicità se ne trovano ben ventuno su
temi opposti come ansia, depressione, problemi
sul posto di lavoro». Dobbiamo ricordarci che «le
domande creano la realtà, poiché la definiscono»,
e se non vogliamo trovarci a vivere in una realtà
fatta di sole preoccupazioni, è bene che cominciamo
col chiedere a noi stessi in cosa siamo bravi
e di cosa dobbiamo essere riconoscenti. Non si
tratta di ignorare i problemi, semplicemente di
lavorare su due versanti: quello dei problemi da
risolvere e quello di “ciò che funziona”, che ha
il potere di darci energia e forza ottimistica per
andare avanti.
Nel corso dell’incontro, Shahar ha esposto diverse
ricerche, tra cui una in particolare, condotta
su bambini capaci di risultati sopra la media in
diversi campi. «Questi bambini – racconta – non
hanno abilità speciali, ma semplicemente riescono
a produrre da caratteristiche ordinarie risultati
straordinari». La caratteristica fondante per il
successo è la resilienza, la capacità di adattarsi.
Essa si basa, secondo questi studi, su accorgimenti
pratici: la capacità di porsi obiettivi, uno sguardo
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