10.07.2015 Views

Ghid practic în Sănătatea Reproducerii pentru ... - UNFPA Moldova

Ghid practic în Sănătatea Reproducerii pentru ... - UNFPA Moldova

Ghid practic în Sănătatea Reproducerii pentru ... - UNFPA Moldova

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Mîinile pe ºolduri, <strong>în</strong>clinat <strong>în</strong>ainte4. Apãsaþi ferm cu mîinile pe ºolduriºi examinaþi s<strong>în</strong>ii.5. Priviþi frontal.6. Întoarceþi-vã ºi verificaþi-nã dinprofil, <strong>în</strong> dreapta ºi <strong>în</strong> st<strong>în</strong>ga.Ridicaþi mîinile de pe ºolduri ºi <strong>în</strong>tindeþi-le <strong>în</strong> sus7. Ridicaþi mîinile sus ºi aplecaþi-vã<strong>în</strong>cet <strong>în</strong>ainte, <strong>în</strong>doindu-vã dinºolduri.8. Priviþi frontal.9. Întoarceþi-vã ºi priviþi <strong>în</strong> profil, <strong>în</strong>dreapta ºi st<strong>în</strong>ga.Autoexaminarea glandei mamareVeþi <strong>în</strong>vãþa sã depistaþi noduli <strong>în</strong> s<strong>în</strong>ii dumneavoastrã, folosind presiune dediferitã intensitate – uºoarã, medie ºi profundã. Aceastã metodã este uºor derealizat. Verificarea ambilor s<strong>în</strong>i dureazã aproximativ zece minute.Trebuie examinatã suprafaþa cuprinsã <strong>în</strong>tre:• Partea superioarã a claviculei• Mijlocul cutiei toracice• Subsuoara• Partea inferioarã a s<strong>în</strong>uluiTEHNICI DE BAZÕ Menþineþi degetele mîinii drepte.Folosiþi vîrfurile a trei degete mijlocii.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!