VHS_Buch 2. Halbjahr 2012-neu-36 - in Kleve
VHS_Buch 2. Halbjahr 2012-neu-36 - in Kleve
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Zumba ® , Aerobic<br />
ZUMBA ®<br />
Komm und tanz‘ dich fit! ZUMBA ® – das kultige<br />
Fitnessprogramm bietet maximalen Spaßfaktor<br />
– verb<strong>in</strong>det klassische Aerobic-Elemente<br />
mit den Grundschritten vor allem late<strong>in</strong>amerikanischer<br />
Tänze wie Salsa, Merengue, Cumbia<br />
und Flamenco. Lass dich von den feurigen<br />
Rhythmen mitreißen und verbrenne Kalorien,<br />
ohne es zu merken. ZUMBA ® ist für jeden<br />
geeignet, der sich gerne zur Musik bewegt.<br />
Vorkenntnisse s<strong>in</strong>d nicht erforderlich. Bitte<br />
Sportkleidung, feste Turnschuhe, kle<strong>in</strong>es Handtuch,<br />
Getränk mitbr<strong>in</strong>gen!<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> B 433000<br />
Leitung: Meike Lange<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Montag, ab 10.9.<strong>2012</strong><br />
20.35 – 21.35 Uhr<br />
12 Term<strong>in</strong>e, 16 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 40,80 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
Fachbereichsleiter: Willi Holtermann Telefon 0 28 21/72 31-16<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> B 433001<br />
Leitung: Meike Lange<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Freitag, ab 14.9.<strong>2012</strong><br />
20.15 – 21.15 Uhr<br />
12 Term<strong>in</strong>e, 16 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 15 Pers.<br />
Gebühr: 40,80 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
Fit durch (Stepp-) Aerobic<br />
Aerobic ist e<strong>in</strong> energievolles Ausdauertra<strong>in</strong><strong>in</strong>g,<br />
das Fettverbrennung mit Spaß und Kreativität<br />
verb<strong>in</strong>det. Es werden Basis-Schritte der Aerobic<br />
und vor allem der Stepp-Aerobic vermittelt und<br />
zu Schrittkomb<strong>in</strong>ationen zusammengefügt. Es<br />
folgt e<strong>in</strong> Muskeltra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, das besonders die<br />
Bauch- und Rückenmuskulatur verbessern soll.<br />
Die Stunde endet mit e<strong>in</strong>em Stretch<strong>in</strong>g, um<br />
muskulären Disbalancen entgegenzuwirken.<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> B 433006<br />
Leitung: Petra Kliewer<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Dienstag, ab 11.9.<strong>2012</strong><br />
18.15 – 19.45 Uhr<br />
12 Term<strong>in</strong>e, 24 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 25 Pers.<br />
Gebühr: 54,90 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
www.vhs-kleve.de<br />
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