VHS_Buch 2. Halbjahr 2012-neu-36 - in Kleve
VHS_Buch 2. Halbjahr 2012-neu-36 - in Kleve
VHS_Buch 2. Halbjahr 2012-neu-36 - in Kleve
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Kurs <strong>Kleve</strong> B 433038<br />
Leitung: Marita Bodden<br />
Geme<strong>in</strong>schaftshauptschule Materborn,<br />
Turnhalle, E<strong>in</strong>gang Erikastr.<br />
Donnerstag, ab 13.9.<strong>2012</strong><br />
14.30 – 16.00 Uhr<br />
11 Term<strong>in</strong>e, 22 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 23 Pers.<br />
Gebühr: 44,00 €<br />
ermäßigt: 31,00 € / 18,00 €<br />
Gymnastik für Frauen am Nachmittag<br />
E<strong>in</strong> Programm mit abwechslungsreicher Gymnastik<br />
für alle, die Spaß an der Bewegung<br />
haben: Individuelle Übungen mit Kle<strong>in</strong>geräten,<br />
rhythmische Gymnastik, Konditions-, Venen-,<br />
Wirbelsäulen- und Rückengymnastik. Leichte<br />
Aerobic-Schrittkomb<strong>in</strong>ationen nach Musik sollen<br />
dazu beitragen, Ausdauer und Koord<strong>in</strong>ation<br />
zu erhalten bzw. zu steigern. Bitte Handtuch<br />
oder Wolldecke mitbr<strong>in</strong>gen!<br />
Kurs <strong>Kleve</strong> B 433040<br />
Leitung: Birgit Mölders<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Donnerstag, ab 6.9.<strong>2012</strong><br />
15.00 – 16.30 Uhr<br />
9 Term<strong>in</strong>e, 18 UStd., m<strong>in</strong>. 10, max. 25 Pers.<br />
Gebühr: <strong>36</strong>,00 €<br />
ermäßigt: 25,50 € / 14,50 €<br />
Gymnastik für Ältere<br />
Im Fachbereich „<strong>VHS</strong> Xtra – <strong>VHS</strong> für Junge und<br />
Alte“ f<strong>in</strong>den Sie folgende Gymnastik-Kurse für<br />
Ältere:<br />
Gymnastik für Senior<strong>in</strong>nen<br />
Fit mit Sechzig<br />
Stuhlgymnastik für Senioren<br />
Fachbereichsleiter: Willi Holtermann Telefon 0 28 21/72 31-16<br />
Rücken und<br />
Wirbelsäule<br />
Zwischen Kopf und Schulter: Me<strong>in</strong><br />
Nacken<br />
Zunächst erlernen Sie e<strong>in</strong>e Technik, die die<br />
Durchblutung im ganzen Körper anregt, um so<br />
die Körperwärme <strong>in</strong> den e<strong>in</strong>zelnen Muskeln zu<br />
spüren. Danach wird die Schulter- und Nackenmuskulatur<br />
gedehnt und entspannt. Weiterh<strong>in</strong><br />
erhalten Sie e<strong>in</strong>e Anleitung zur Selbstmassage<br />
für diesen sensiblen Bereich. Schließlich wird<br />
der Körper erst angespannt und anschließend<br />
entspannt, um e<strong>in</strong> tiefes Gefühl von Entspannung<br />
im ganzen Körper zur erfahren. Bitte mitbr<strong>in</strong>gen:<br />
dicke Socken, Matte und Decke,<br />
Handtuch und Getränk!<br />
Sem<strong>in</strong>ar <strong>Kleve</strong> B 433055<br />
Leitung: Bett<strong>in</strong>a Schulte-Kleipaß<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Mittwoch, 14.11.<strong>2012</strong><br />
19.30 – 21.45 Uhr<br />
1 Term<strong>in</strong>, 3 UStd., m<strong>in</strong>. 6, max. 12 Pers.<br />
Gebühr: 11,25 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
Anmeldeschluss: 7.11.<strong>2012</strong><br />
Sem<strong>in</strong>ar <strong>Kleve</strong> B 433058<br />
Leitung: Bett<strong>in</strong>a Schulte-Kleipaß<br />
<strong>VHS</strong>-Haus, Hagsche Poort 22<br />
Freitag, 26.10.<strong>2012</strong><br />
8.30 – 11.00 Uhr<br />
1 Term<strong>in</strong>, 3 UStd., m<strong>in</strong>. 6, max. 12 Pers.<br />
Gebühr: 11,25 €<br />
Ke<strong>in</strong>e Ermäßigung möglich!<br />
Anmeldeschluss: 19.10.<strong>2012</strong><br />
1<br />
2<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
7<br />
8<br />
9<br />
X<br />
65
Change language