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Diskussion 117
Kontrolleinheiten dieser Aspekt signifikant verbesserte [105]. Zu diesem Resultat,
allerdings ohne Vergleich mit Kontrollgruppen, ist auch unsere Untersuchung
gekommen, was für die Grundidee des Humortrainingsprogrammes
spricht. Außerdem wurden von Sassenrath die Effekte auf die Befindlichkeit
analysiert. Hier zeigte sich im Durchschnitt eine Steigerung des positiven, jedoch
weniger Absenkung des negativen Befindens aufgrund des Seminars
[105]. Auch in unserem Versuch war das Ergebnis ähnlich, wenn auch mit anderen
Fragebögen gemessen. Hier sanken sowohl der BDI-Mittelwert als auch
die „Schlechte Laune“ im STHI- S 30.
Wie auch zum Teil in unserer Studie hätten auch die Teilnehmer der Arbeit von
Sassenrath gerne mehr praktische Übungen im Kurs gemacht. Das deutet darauf
hin, dass in folgenden Gruppen die Praxis in Form von Spielen oder Ähnlichem
durchaus noch ausbaufähig wäre.
Desweiteren absolvierte bei Sassenrath nur eine Versuchsgruppe das gesamte
Training, die Zweite bekam lediglich die Theorie vermittelt, ohne Übungen im
Kurs und ohne Humortagebuch für zu Hause. Es zeigte sich, dass die größten
Verbesserungen bei der Gruppe, die den kompletten Kurs absolviert hat, zu
finden waren. Dies wurde beispielsweise am „Humorquotienten“ durch die
„Sense of Humor Scale“ gemessen, welcher unterschiedliche Humoraspekte –
wie etwa „Lachen“ oder „Humor im Alltag entdecken“ – abfragt. Daraus schloss
auch die Studienleiterin, dass dem praktischen Teil des Trainings eine große
Bedeutung zukommt [105]. Da sich in unserer Untersuchung die Teilnehmer
den Humoraufgaben für daheim leider oft nicht sehr intensiv gewidmet haben,
wäre zu überlegen, in wie weit diese verbessert werden könnten, um das Training
noch effektiver zu gestalten. Es wäre eine Möglichkeit, wie von McGhee
vorgeschlagen und Sassenrath durchgeführt, Telefonpartner einzuführen. Dabei
bildeten die Teilnehmer wechselnde Zweiergruppen, die zwischen den Kursterminen
telefonierten, um sich an die Humoraufgaben zu erinnern und ihre Erfahrungen
damit auszutauschen [77, 105]. Auch wären umfangreichere
Humoraufgaben denkbar, beispielsweise in Form eines Ordners, in dem dann
auch die Ergebnisse der Aufgaben, Comics und anderes abgeheftet werden