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Diskussion 120
gramm so konzipiert ist, dass man es modifizieren, bestimmte Parts vertiefen,
andere weglassen, „Hausaufgaben“ vorsortieren kann [78].
Ob die Übungen für zu Hause besonders wichtig sind, wie McGhee postuliert,
hat keine Studie genauer analysiert, jedoch zeigten mehrere Untersuchungen,
dass das Training an sich als wirkungsvoll angesehen werden kann. Australische
Forscher beispielsweise bildeten drei Gruppen aus Freiwilligen, von denen
eine das Humortrainingsprogramm durchlief, eine sich lediglich regelmäßig zu
einer Art „Kaffeeklatsch“ traf und die dritte zur Kontrolle nur die Tests ausfüllte.
Am Ende zeigten die Teilnehmer der Experimentalgruppe im Gegensatz zu den
Kontrolleinheiten signifikante Verbesserungen bei der Fähigkeit Humor zur
Stressbewältigung zu nutzen, Lustiges auch im Alltag zu entdecken und diesen
auch zu genießen, bei positiver Stimmung, Optimismus und einer Reihe anderer
Eigenschaften und Fähigkeiten, welche mit Humor und psychischer Gesundheit
zusammenhängen. Auch konnten Stress und depressive Symptome
verringert werden [22] (zitiert nach [78]). Somit stimmen die Ergebnisse im Großen
und Ganzen mit den Resultaten unserer Studie überein, auch wenn nicht
exakt das gleiche Programm durchgeführt wurde.
4.5. Eigenschaften des Teilnehmerkollektivs
4.5.1. Alters- und Geschlechterverteilung
Nachdem zwei Gruppen vor allem aus Studentinnen und Studenten bestanden,
macht die Altersgruppe zwischen 20 und 30 auch den größten Anteil an Probanden
aus. Um tatsächliche Altersabhängigkeit herausfinden zu können,
müssten jedoch vermutlich die Jahrgänge breiter gestreut sein. Es gab zwar
keine signifikanten Abweichungen hinsichtlich der Ergebnisse bei den verschiedenen
Gruppen, dennoch wäre möglich, dass die Alterszusammensetzung in
den jeweiligen Kursen Einfluss auf die Effektivität des Trainings hat. Auf der
einen Seite wäre denkbar, dass Gleichaltrige bei Themen, Meinungen und
Spielen eher auf gleicher Wellenlänge sind und daher eventuell leichter flüssigere
Diskussionen zu Stande kommen. Auch ist dann möglicherweise die
Hemmung, bei bestimmten Übungen aktiv mitzuwirken oder sich an den Ge-