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Heitere Stimmung
Einleitung 27
(„psychological distress“) nahm durch Sport und Humor etwa in gleichem Umfang
ab, wohingegen das Wohlergehen der Probanden zunahm. Diese Effekte
waren jeweils größer als bei dem Dokumentarfilm, welcher als Kontrolle diente
[118]. Auch Moran konnte zeigen, dass Humor die Besorgnis mindern kann
[83]. In anderen Arbeiten kamen die Autoren zu dem Ergebnis, dass Humor
gedrückter Stimmung entgegenwirken kann [23], einen zumindest kurzfristig
hoffnungsvoller durch das Leben gehen [125] und energiegeladener an Aufgaben
herangehen lässt und weniger anfällig für Langeweile macht [24] (zitiert
nach [74]).
Zusammenfassend kann man also sagen, dass Humor einen Beitrag leistet zu
der Fähigkeit, seine Emotionen zu regulieren [74]. Dies wiederum ist eine wichtige
Funktion, um die mentale Gesundheit aufrecht zu erhalten [47].
Desweiteren gibt es Hinweise darauf, dass sich ein Sinn für Humor positiv auf
den Umgang und die Verarbeitung von aufreibenden Lebensereignissen auswirkt.
Dies zeigte eine Studie von Martin und Lefcourt:
hoch
hoch
Heitere Gelassenheit
(STHI-T H3)
gering
gering
wenig
viel
Anzahl negativer Lebensereignisse
Abbildung 3: Beziehung zwischen negativen Lebensereignissen und heiterer Gelassenheit
während des letzten Monats (STHI- S 30) bei heiter-gelassenen und nicht heiter-gelassenen
Probanden [76] (zitiert nach [104])
Abbildung 3 veranschaulicht, dass Personen, welche eine hohe Trait-Heiterkeit,
also etwa Heiterkeit als Grundeigenschaft, besitzen, unabhängig von der An-