Beruf - Volkshochschule Aschaffenburg

lauftraining, präventiver Rückengymnastik,
Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.
Beim Muskeltraining werden
besonders die typischen Problemzonen
Bauch, Beine, Po und Rücken gekräftigt.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk
53,40 5, 11 bis 14 Personen
ab Mo, 22.02.2010, 12 x, 18:30-20:00
vhs am Südbahnhof Raum E01
41204-F-K Fit in die Woche
Diana Sturm
Wir betreiben Ausgleichsgymnastik mit
Übungen zum Körperbewußtsein, zur
Fitness und Entspannung.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Getränk,
Decke, Handtuch
50,00 5, 16 bis 20 Personen
ab Mo, 22.02.2010, 15 x, 18:30-20:00
Comeniusschule Turnhalle
Kennzeichnung der
von Krankenkassen
geförderten Kurse
Krankenkassen fördern die Teilnahme
an vhs-Kursen in den Bereichen
Bewegung und Entspannung, indem
sie einen Teil der Kursgebühr ihren
Mitgliedern erstatten. Welche Kurse
und wie viel die einzelne Krankenkasse
erstattet, liegt in ihrem Ermessen. Um
den vhs-Teilnehmern eine Hilfestellung
zu geben, werden die Kurse, die viele
Kassen bezuschussen, mit einem
„K“ hinter der Nummer gekennzeichnet.
Die KursleiterInnen dieser Kurse
erhalten gegen Ende des Kurses
Teilnahmebestätigungen, die bei der
Kasse eingereicht werden können. Die
Teilnahmebescheinigung wird ausgegeben,
wenn der/die TeilnehmerIn an
mindestens 80% des Unterrichts teilgenommen
hat. Werden Kurse verlängert,
stellt die vhs die Bescheinigung nur
für die ursprünglich ausgeschriebene
Unterrichtszeit aus.
Wenn Sie wissen möchten, ob Ihre
Kasse den Besuch eines bestimmten
Kurses fördert, erkundigen Sie sich
dort vor der Anmeldung.
Noch ein paar Worte in eigener Sache:
die Kriterien, die für die Bezuschussung
durch Krankenkassen ausschlaggebend
sind, sagen nichts aus über
die Qualität der nicht bezuschussten
Kurse. So werden z.B. Wochenendseminare
generell nicht von den Kassen
gefördert. Alle vhs-Kurse werden von
fachlich gut ausgebildeten Kursleitern
unter pädagogischen Gesichtspunkten
durchgeführt und sind rein präventiv
ausgerichtet.
Gesundheit – Bewegung
41205-F Frauengymnastik mit Musik
Sabine Wiercimok
Wir beginnen mit einem warm-up, gefolgt
von einem dynamischen und abwechslungsreichen
Herz-Kreislauftraining zur
Verbesserung unserer Ausdauer und Koordination.
Nach Kräftigungsübungen klingt
die Stunde mit sanftem Stretching aus.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe,
Yogamatte (ca. 3-4mm dick, ca.
180cm lang), Handtuch, Getränk
46,65 5, 16 bis 30 Personen
ab Mo, 22.02.2010, 15 x, 20:00-21:30
Brentanoschule Turnhalle I alt
41206-F-K Lust auf Bewegung
Vera Sebold
Leben ist Bewegung! Das erleben Sie hier
und wieviel Spaß es macht, gemeinsam in
der Gruppe die Kondition zu verbessern.
Ein Fitness-Mix aus Pilates-Übungen,
Stretching und Gymnastik bietet die
ideale Abwechslung und die Basis für eine
effi ziente Muskelarbeit. Wir runden die
Unterrichtsperiode durch eine wohltuende
Entspannung ab.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung,
Getränk, Decke, evt. dicke Socken
53,40 5, 11 bis 14 Personen
ab Di, 23.02.2010, 12 x, 18:30-20:00
vhs-Haus Raum U06
41207-F-K Fitness-Mix
Caroline Mais
Beschreibung siehe Kursnr. 41201.
Bitte mitbringen: funktionelle Sportbekleidung,
Handtuch, Mineralwasser/Apfelsaftschorle
53,40 5, 11 bis 14 Personen
ab Di, 23.02.2010, 12 x, 18:30-20:00
vhs am Südbahnhof Raum E01
41208-F-K Fitness-Mix
Caroline Mais
Beschreibung siehe Kursnr. 41201.
Bitte mitbringen: funktionelle Sportbekleidung,
Handtuch, Mineralwasser/Apfelschorle
71,20 5, 11 bis 14 Personen
ab Mi, 24.02.2010, 16 x, 09:00-10:30
vhs am Südbahnhof Raum E01
41209-F-K Körpertraining
Claudia Herold
Mit dieser abwechslungsreichen Ganzkörpergymnastik
und dem abschließenden
Stretching trainieren wir unsere Muskulatur
von Kopf bis Fuß, kräftigen unsere Bauch-
vhs im Landkreis Kultur Gesundheit Sprachen Beruf Gesellschaft
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